このカテゴリーはサッサと通り過ぎて頂いて結構ですので
2008年8月4日（月）
体重 57.4㎏
体脂肪率 25％
朝：コーヒー寒天、飲むヨーグルト
昼：おろしそば（福井の義姉より届きました）
おやつ：むらしぐれ、コーヒー寒天
夜：ごはん、焼き塩さば、サラダ、
小松菜としいたけの胡麻和え
夜食：むらしぐれ←これ好きなんですよぉ
体重の方はお決まりの週明けの増量です。
（ρ°∩°）ううー。。。
懲りないヤツと呼んで下さい
缶チューハイと食べすぎと運動不足・・・
わかっちゃいるけど。。。。あぁ、強い意志が欲しい。
で、今日はちと努力してみました。
食事内容、かなりヘルシーでしょ。
お昼にコアリズムをやって、汗だくになった所で浴びるシャワー・・・
[E:lovely]んもぅ、最高です。至福の時って感じです。
ご心配を頂いた、ジィの発熱ですが、
朝にはすっかり平熱に戻っていました。
お陰で今日はのんびりと過ごすことが出来ました。
さぁ、ではこれからウォーキングに出かけて来ま～す