園開放での先生のお話。
こどもには早寝早起きをさせよ、って言うけど、早起き早寝、が本当はいいんだって。
今日はお昼寝が遅い時間だったから、夜寝るのも遅くなっちゃって(｡-_-｡)
って嘆いてるお母さんにアドバイスしてたんだけど。
朝、7時なら7時に、寝てても起こす。
前の日寝たのが遅くても、起こす。
そしたら、はやく起きた分、はやく眠くなる。お昼寝が早まる。夜も早く寝る。
という原理。
あー、確かにそうだなぁと。
遅くとも、15時までにはお昼寝を終わらせてると、夜にも響きにくいそうです。
もちろん、こどもによるけどね。
早起き早寝、目から鱗でした（＾ω＾）