年齢を重ねるほどに美しく
磨かれる！
マダムのための”美の請負人”
結城叶麗(71歳)です。
磨かれる！
マダムのための”美の請負人”
結城叶麗(71歳)です。
あなたのモーニングルーティンは？
実は私、今朝から
あるモーニングルーティンを
スタートさせたの。
まだ、１日目ね。
3日坊主にならないように、
こちらにもシェアいたします
以下、５つあります。
1)6時起床
歳を重ねると、早起きになるっていうけど、私は割と朝寝坊してた
2)瞑想
まだ、頭が起きていない状態で、
亡くなった両親への感謝、ご先祖様への感謝などもしつつ…無になる時間
3)アファメーション
今年末までの目標を声に出して言う。
4)日記を付ける
(感謝する事、その時降りてきた言葉、やりたい事、悩み、目標などなんでもOK)
あと、今日やる事もメモ📝
5)掃除など部屋を整える
これに、’本を読む’
を追加しようと思ってるの。
この後、シャワー、朝食と
続きます
ひとまず、１日目は完了
心も、頭も、お部屋も整うのは、
気持ちの良いものね
これを継続できるように
しましょ
モーニングルーティンについては
いろいろ本も出てますよね。
私は、たまたま見つけた
YouTubeで、
よしっやってみよ
となったのよ。
ご興味ある方は
とても前向きになれるのよ
一瞬でマインドを
整える方法は？
姿勢を変えること。
姿勢を正すだけでも、
気持ちに張りが出て、
やる気は湧いてくるのよ。
『マダムのための
エレガントウォーキング体験レッスン』
開催中です。
ぜひご参加くださいね
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