年齢を重ねることを
楽しみに変える✨
叶麗です。
お水が不足すると
脂肪燃焼スピード
は落ちる！
みなさま、ごきげんよう。
珍しく遠出しまして、
大阪のホテルから
配信してます
今日は良いお天気です♫年齢を重ねるにつれて、
のどの渇きの感覚が
徐々に弱くなる
そうなんです！
本当は
水分が足りていないのに、
のどが乾いてる
感じがしない
水分は体内の栄養の運搬、
老廃物の排せつ等、
体内の全ての機能を
潤滑させる大切な要素。
水分が不足すると、
-脂肪燃焼スピードは落ちる！
-血管やリンパ管に
老廃物が蓄積しやすくなる。
-便秘しやすくなる
-肌や髪が乾燥しやすくなる。
一日の水分摂取量は
最低でも1.5リットル
なんて言われてますねー！
振り返ってわたくし叶麗…
1.5Lには遠く及ばない💦
特に冬場は
お水は飲みたくない🥲
あまり飲みたくないな
と思っても一口飲むと、
意外にも
『あ、結構喉乾いているかも！』
と気付きますね
お水を意識して飲みましょう！
お肌の調子も良くなりますよね🥰
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