年齢を重ねることを
楽しみに変える✨
叶麗です。
日常で簡単にできる
美ボディメイク！
ご紹介します。
スクワットも必要ナシよ！
それは、普段の動作を
キビキビテキパキとすること。
年齢を重ねると、
動作がモッサリ、
ドンくさい感じになるの。
実は叶麗は動画撮影して、
見返してみたら、
“あら！
なんだかモッサリしてる
”
ってショックを受けたの。
そこで、最近、
テキパキキビキビ動くことを
意識してます。
部屋から部屋へ移動するとき、
椅子から立ち上がるとき、
スーパーまで歩くとき、
家事をするとき...
リズミカルに動く。
『よっからしょ！』
なんていう暇はない
ノリのいい音楽を聴きながら、
軽快なリズムにノッて、
ダンスするくらい、
軽やかに楽しく♫
そんな気持ちで1日を
過ごしてみたら、
きっと美ボディメイクにも
良いはずよ❣️
もちろん元気一杯に
なること間違えナシね
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