年齢を重ねることを
楽しみに変える妖怪✨
叶麗です。
もうすぐバレンタインですね♡
好きな人にチョコを
プレゼントする？
(そんな人いたら良いけどなー)
と叶麗の独り言
デパ地下に出かけたら、
美味しそうな
チョコがたくさん並んでますねー
自分用にちょっと贅沢な
チョコレートを
という方もいらっしゃるでしょ？
チョコレートは太る！
食べ過ぎるとね。
もし、買うなら高級なものを
思い切って自分用に
買いましょ！
そして大切に、
味わいながら
いただく
しあわせー
こんなことを意識して、
ダイエット中でも
美味しいチョコを
味わいましょう
【ダイエット中のチョコとの付き合い方3つのポイント】
1. カカオ含有率が高いダークチョコを選ぶ
ホワイトチョコや
ミルクチョコは、
砂糖が多く使われています。
2. 一粒をゆっくり味わって丁寧に食べる
丁寧に作られた上質なチョコレート
ゆっくり味わわないともったいない
3.午後2～4時の時間帯におやつとして食べる
食べたものが脂肪になりにくい時間帯です
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