年齢を重ねることを
楽しみに変える妖怪✨
叶麗です。
みなさま、ごきげんよう♡
風が冷たい朝でしたね。
明日の朝はまた
マイナス2℃とか！
寒かったけど、
ウォーキングに
出かけました。
早歩きで歩いていたら、
ポカポカして、
冷たい風が
気持ち良かったです。
さて！ダイエット中の
スイーツ問題！
『食べても大丈夫！』です。
でも、ルールは必要！
ルール 1: 夜は食べない
活動量も減るので、
胃の中に糖質や脂質が
残った状態には
したくない。
気持ちよく寝ることが
ダイエットにも
つながりますからね。
洋風スイーツは
カロリーも高く、
脂も使っていて
消化に時間がかかります。
食べるなら午後4時までに
洋がダメなら和は？
和もNG。
糖質には
変わりありません。
すべてのスイーツが
午後4時までです
スイーツルールは3つあります。
次回に続く
いよいよ明日‼️
(ちょっと日数計算間違いしていた私
)
叶麗の新公式LINEオープン！
"ダイエットにご興味ある方向け〜美ボディメイクLINE"
あと少しで発表！期間限定”５大特典”準備中
先行登録はこちらから
↓↓↓
LINE登録後にフルネームとスタンプ押していただいた方だけに５大特典プレゼント！
特典については準備中です♡
結城叶麗についてはこちら
