年齢を重ねることを
楽しみに変える妖怪✨
叶麗です。
冬は太りやすい季節。
とにかく寒いので
(叶麗はすごい寒がりなのです笑)
活動が鈍る。
みなさんもそうでしょう？
体を動かさないで
食べていたら、
そりゃ太ってしまうのよ
でも冬の良い点も
あるのです
それはダイエットの
最強の味方
お鍋です！
叶麗の特性？！
ダイエット鍋を
ご紹介しますね。
作り方：
1.お水に出汁昆布をつけておく(30分以上)
2.火をつけて、鶏肉を加え中火でコトコト。
(途中でアクをすくう)
3.細切りにした大根を入れる。
4.キノコを入れる。
5.青菜は、後からサッと火を通す
(もしくは食卓にて追加)
味付けは
昆布のお出汁だけなので、食卓で、
お醤油、ポン酢、塩、七味、柚子胡椒
で味の変化を楽しむ。
※ちなみにポン酢は裏の成分表を
みてね。”添加物”注意です。
お写真はイメージです。
簡単すぎて、
作り方を書いていて
吹きました
お昆布の出汁が
効いているので、
あっさりしたスープが
とても美味。
私は、スープに塩胡椒
であっさりが好きです。
スープは体が温まるし、
満腹感が
あるので良いですよ
以上、叶麗の太らない！
ダイエット鍋でした
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