お腹が空いたら、まずはこうしよう！

年齢を重ねることを

楽しみに変える妖怪✨

叶麗です。

　

 

ちゃんと食事をしてるのに

なんだかお腹がすく！

 

 

というあなた！

その空腹感は

水を飲めばおさまるかも

しれません。

 

私たちの体の6-70%は

水でできています。

 

水がなければ、

数日と生き延びられません。

　

水が足りないと体は危機感を

覚えて空腹を感じさせ、

食べ物を取り込みたくなります。

　

なので、空腹を感じたら、

まずお水を飲みましょう

 

 

空腹は意外に

あっさりとおさまるかも。

 

そして、

すごく乾燥している冬は

特に水分補給が大切。

 

お肌もカラカラ！

 

お肌の潤いのためにも、

意識してお水飲みましょう

 

 

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