《2023.10.28》

ダイエットを自分なりに

楽しく挑戦する日々の記録を

お昼に綴ります

通常のblogは夜19時に更新します

正確には前日のやったことになります

 
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体重　　　-1.1kg（昨日暴食したのに）

体脂肪　　34.4%

​運動

・美姿勢/10分脂肪燃焼

・いの/4分全身痩せ

・半身浴20分

・ブルブルマシーン15分二本

・なるねぇ/全身痩せるストレッチ

・夜なし

​食事

朝

ごはん

唐揚げ3つ

卵焼き

昼

お弁当

夜ご飯

・ごはん

・とんかつ

・キャベツの千切り

・わかめスープ

写真わすれちゃいました

そしてあすけんは7日連続記録