こんばんは！
岡田稔です。
最近思ったんです。
何かをやるよりも、
何かをやめることの方が簡単だなーって。
何かをやり始めるときって、
習慣になってないからつい忘れちゃったりとか、
後でやろうと思ってつい忘れちゃったりとか、
「さあやろう！」
その前にこの用事だけすませとこうってなって
結局忘れちゃったりしますよね？ww
その点やめる場合は、
「その行動をしない」という選択をするだけなので、
比較的簡単だと思っています。
例えば最近僕はお酒を飲むのをやめました。
でもお酒飲まなくても全く影響なくてw
それどころか二日酔いとかもないので、
いつも体調万全で絶好調なぐらいあります。
あと2年半くらい前にたばこもやめました。
たばこはまあまあやめるのきつかったですが、
1週間くらいでだいぶたばこのことを考える時間が減りました。
何かをやめるときはそれをやらないって選択をするだけなので、
何かを続けるよりも楽なんじゃないかなって思います。
それとこういうのって、
「なんとなくやってしまっているケース」とかもあると思うんです。
僕はお酒とかがそのパターンで、
仕事がんばってるし、
週末くらいはお酒飲んでハッピーになろう！
みたいなとこがあったんです。
でもお酒飲んだ次の日の午前中は、
体が重くて全然動けないですし、
そんな自分にうっすら「なんだかなー」とは思っていたんですよね。
飲んでるときはハッピーなんすけどね。
でそんなときたまたまYouTubeに流れてきた、
「そろそろお酒をやめようと思ったときに読む本」のレビュー動画が流れてきて、
それを見てお酒辞めようと思ったんです。
ぶっちゃけお酒好きですし、
飲まないっていう選択はけっこうきついんじゃないかって思ってたんですが、
意外と楽に手放すことができたんですよね。
これは結構意外だったんですが、
おそらく僕にとって本の内容がメガヒットしたんだと思っていますww
あと環境もすっごく大事だと思っていて、
たばこ吸う人やお酒飲む人が周りにいる場合、
もっと具体的に言うと、
仕事仲間やパートナーや家族や友人だったりで一緒に過ごす時間が多い場合、
やめるハードルが一気に上がります。
いやだって自分が辞めようとしているときに、
目の前でお酒をおいしそうに飲んでるとこ見たりとか、
たばこをおいしそうに吸ってるところを見たりすると、
「あ、自分もちょっといいすか？」
みたいになりますもんww
ダイエットしようとしているときに、
自分が甘いものを制限しているのに、
目の前でスイーツ食べられると、
「まあ、今日くらいはいいよね♪ダイエットは明日からにしよう♪」
ってなるのと同じだと思っていますww
鋼の意志の持ち主で、
「一度決めたことは必ずやり通す！」
みたいな人であればそんなこと気にしなくていいんだろうけど、
僕のように豆腐メンタルの持ち主であればなかなか難しいことでしょう。
だからその環境に近づかない努力が必要になると思います。
やり始めるよりもやめることの方が先です。
自分らしくないことをやめることができれば、
そこに使っていた時間を、
自分らしいことに使える時間にできます。
もしあなたが、
何かにチャレンジしようとしていたり、
何かを継続しようとしているなら、
先にあなたらしくないことを手放すことを意識してみてくださいね。
応援してますぞーー
岡田 稔
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