こんばんは！
岡田です。
今日は会社員のお仕事で、
久しぶりにガチギレしてました。
端的に理由をお話しすると、
「自分の思った通りに予定が進まない」ことが嫌で怒ってました。
今冷静だからこうして理由を書いていると、
なんかウケるなって思うんですが、
やっぱ怒ってるときってそんな発想は一切ないんですよね。
なんかもう感情的になってるし、
とりあえずさっきはひたすら怒ってました。
昔は怒るのはだめだって思ってたから、
結構抑え込んだりしてたんですが、
今は落ち着くまで怒らせるようにしてます。
いらんこと途中で抑えると、
後でまた思い返してブチギレちゃうので（苦笑）
とはいえ僕の場合は、
怒りを表に出すことってほとんどなくて、
自分の内側でぐつぐつと煮てる感じになります。
である程度時間が経ったりとか、
おいしいものを食べるとすぐ落ち着きます。
人間ってきっと怒り続けることはできないんでしょうね。
あなたも普段生活していて、
怒りを感じるシーンはきっとあると思います。
その時は思う存分怒らせてあげてくださいね。
ちなみに怒った後に、
「自分は何が嫌で怒ったのか？」
をしっかり考えてみると、
自分を知るいい機会になると思います。
そこには「あなたが大切にしているもの」が隠れています。
僕の場合は「予定通りに進むこと」なので、
約束を守ることとか調和とか安心とかを大切にしています。
あなたの感情が反応するときは、
あなたの中の何かが反応しているときです。
その感情をしっかり感じてあげて、
そして自分を知るきっかけにしてみてほしいなーって思います。
岡田 稔
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