＜育児ノイローゼ・体調不良・老化＞
３大苦から
１０年かけて復活してきた
私の若見えヒミツ大公開企画！
４回目の今日は
「カラダの整え方〜前半」です
１回目
２回目
さて、前回は
自分のカラダを知る方法として
東洋医学の知識を
使うといいよ〜
と言うお話をしました。
４回目の今日は
自分のカラダを知った後
じゃあ
どうやって整えて行くの？
と言うお話です。
これは
前回の話の続きに
なりますが
五行色体表が
上手く使えるようになると
＜木・火・土・金・水＞
５つの要素のうち
自分は
どれに当てはまるのかが
なんとなく
わかってくるようになります。
また、
定期的に行う体質診断や
気学からわかる
生まれ持った性質などからも
自分はどのタイプか
見えて来ます。
ただ、難しいのは
５つのタイプは
独立して存在している訳ではなくて
それぞれが
助けあったり
働きすぎを抑制したりと
互いに、関係し合いながら
季節の変化や
ストレスに対抗して
カラダのバランスを
保とうとしていること。
だからね
木タイプ！って
一つに断定しにくいの^^;
そこで私は
自分の軸となるタイプを
日々の観察から
決めておいて
そこから
どう変化するかを
見て行くようにしています。
そして
＜木・火・土・金・水＞
５つのうち
今、どこが弱っているのかが
なんとなく分かれば
それぞれに必要な
日常でできるセルフケアを
やってみます。
例えば
土（脾臓）だな
と思ったら
＜食べ過ぎない＞とか
＜夕飯を抜く＞など。
あとは、
漢方ティをブレンドして
こまめに飲んでいます。
こうして
日常でできるセルフケアや
漢方ティで
上手くコントロールできれば
いいのですが
実は
それでスンナリと
元に戻らない時もあります。
そんな時は
体調変化の原因に
ココロが大きく影響している事が
とても多い...。
このワナに
結構な確率でハマって
美容迷子になっちゃう人います（涙）
もちろん
カラダのケアや
外見をピカピカに磨く事は
とっても大切ですが
人によっては
目に見えないココロの部分が
一番、必要だったりもします。
だからこそ
＜自分の思考の傾向＞
ここをしっかりと
自分で把握して
体調変化の前に
できるだけ
コントロールできるといいですね。
ちなみに、私の場合
カラダに負担をかける感情は
『イライラ』『焦り』
この２つの感情を
上手くコントロールする事が
どうやら鍵のようです。
この『怒り』でのダメージが大きい
と、分かったのも
五行色体表からなの。
やっぱり、東洋医学って
面白い^ ^
次回、５回目は
カラダの整え方後半で
食事についてお話したいと
思います。
お楽しみに〜^_−☆
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