★最も簡単に自己否定をやめる方法はコレ。

Emmaってこんな人

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私なんて。。。

この後に続く言葉って

ほとんどネガティブ。

自己否定をしてる人って

ついつい

「私なんて」

って、口に出てるか、

頭の中で思っちゃうの。

ほんと、ついついね。

もうね、この言葉が

口癖になってるのよ。

だからこの「私なんて」

って言うのを変えるのは

なかなか難しいんじゃないか

って私は思うの。

だってね、ついつい出たり、

思ったりするのって

あなたの「脳」に

そう言うように

組み込まれちゃってるから。

でもね、安心して

ちゃんとね、変える方法が

あるんですよ。

では、どうすればいい？

って考えて、私が

実際にやってみたのが

／

私なんて、めっちゃ凄いよね。

私なんて、〇〇もできるし。

私なんて、すっごい幸せ。

＼

って「私なんて」

の後に続く言葉を

意識して変えてみたら

とても簡単に

ネガティブな感情から

ポジティブになったり

フラットになったの。

で、やり続けてると

意識しなくても

「私なんて」って

思うことがなくなってきた。

もちろんたまにあるよ。

うーーーっって

落ち込んじゃって

どうしても変えられない時が。

そんな時は、気にせず

そのままの感情を

そのまんま出してる。

出し切ったら満足して

私なんて。。。って

考える事に飽きるからw

その後は簡単に

フラットにも

ポジティブにも

なれるんだよね。

私のように

つい「私なんて…」

って思っちゃう人は

ぜひぜひこれやってみてー！

⁡

canvaで遊んでみたよ

ウサギに妖精に

王冠までつけちゃいました

何度も言うけど

「この世界は

　自分が創ってる」

私の世界は

私が創ってるし、

あなたの世界は

あなたが創っているの。

だからね、

好きなように

やろうよ！

やりたいように

やろうよ！

今世は短いんだから

ね

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