私のブログをクリックしてくれた、貴方様。ありがとうございます。
私のおもしろhistory
数あるブログより、お越し頂きありがとうございます♡
ネイリストさんの未来を、夢ある世界に変えちゃう
名古屋アクリルマスター講師、石神江美です
近日開催講座→
今日はがめのダイエット記録です
昨日は、私のお友達のマンツーマンレッスンへ
ネイルではなく、筋力トレーニングです
リンパドレナージュといって、リンパを流しながらストレッチを、するというトレーニングなのですが
ネイリストさんの三大悩みといってもいいぐらいの
肩こり
ストレートネック
猫背
あ、腰痛も！！
これの改善につながります❤️
ネイリストって、運動不足だし、なのに、体力仕事な部分ありますよね
実際、マンツーマンで見てもらったら
1.猫背！
2.股関節の硬さ！
3.骨盤のゆがみ
この２つが、一番の改善点でした
猫背になることによって、肺は圧迫されて、呼吸が浅く
股関節が、固いことによって、足のリンパは詰まり、冷えとむくみの原因に
すごーく勉強になりました
そして、毎日ストレッチポールに乗ってのストレッチ
こちらを毎日しております
骨盤のゆがみの原因からか、乗るだけでお尻が激痛
まずは、姿勢良くするところから、、、
ネイルもなんでもコツコツと続けるところからですね！
今日もめげずに頑張りましょう
がめの本気のダイエットは続く、、、
私のおもしろhistory☆開催講座☆
アクリル嫌いが好きになる❤️アクリルメソッド💅
爪美塾アクリルメソッドとは…
1日8時間でアクリルワンボールアプリケーションが「できる」
ようになる本気の8時間メソッドです♪
金額⭐️¥32000税込
申し込みはこちら→4/19 開催 アクリルメソッド2期
お問い合わせはこちら→em.nails.507@gmail.com
爪美塾HP→HP