ショウガ紅茶　２

前回のブログでショウガ紅茶について書いたところ、

友人数名から「詳しく教えて～～」・・・とメールを頂きました。

なので、もう少しショウガ紅茶について書いてみたいと思います。

まず、飲み方ですが

1日に3杯以上飲むと良いです。

効果的なのは、午前中とお風呂に入る前に飲むこと。

私はマグカップに入れて、1日5～6杯飲んでました。

朝食抜きで、午前中に3杯。

午後から2杯、お風呂前に1杯。

体重が落ちてからは1日1杯にしてますが

リバウンドはしてません。

日本人は、低体温・水太りタイプが多いらしい。

だから痩せる為には、体を温めて水を出すことが大事なのです。

体温が1℃上がると12％代謝が上がるそうですよ。

ショウガは体を温める働きがあるし、紅茶は代謝を上げ

利尿効果もあるので、ダイエットに良いのでしょうね。

更に詳しく知りたい方は、石原先生の本を読んでみて下さい。