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神様チャネラーぽこです
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「人に注意をしたいけどなかなか勇気が出せなくて言えない自分にモヤモヤする」
ってことありませんか？
このモヤモヤを感じている時は、自分に
思い切りモヤモヤを感じさせてあげることが
モヤモヤから抜ける近道です。
多くの人はモヤモヤを感じ無いように
無理矢理ポジティブになったり
「私が勇気が無くて言えないから私が悪いんだ」
と自分を責めたり
「なぜモヤモヤするのかな？
徹底的に心の深掘りをしてみよう」としたり
「モヤモヤを吹き飛ばすヒーリングをしよう」
としたり、と
モヤモヤを感じたくないから
モヤモヤを早く感じないようにするために
モヤモヤを感じさせる相手を
悪者にしないようにするために
何かしら行動をしようとしがちですが
そんな事は一切不要です。
なぜなら
モヤモヤを無理矢理感じないようにすることは
モヤモヤを感じてはいけない
と自分が自分の感じた感情を
否定することになるからです。
私達は何を感じても何を思っても良いんです。
ポジティブな感情があれば
ネガティブな感情は当然あります。
感情に良い悪いはありません。
あなたが正直に感じた、あなたの中から
自然に湧いたものなのです。
桜を見て「うわ〜、キレイ
」
って感じることと
上司に嫌味を言われて「〇ね、クソが
」
って感じることと同じ。
だからモヤモヤを感じたなら
感じさせてあげてほしいのです。
「アイツムカつく‼️」
って相手、外側を責めてあげてほしいんです。
この記事を参考に書きなぐるワークをやるのがオススメです
でね
時には相手に言うことも一つの方法ですが
相手に言うのはとても注意が必要です。
なぜなら、書きなぐるだけなら自己完結で済むけど
相手に言うことによって、言い方によっては
トラブルになるからです。
トラブルになってもいいなら良いけど
普通の人はまずそんなの避けたいですよね（笑）
だから相手に直接言うことを
あまりオススメはしないんだけど
でもいつもそのような事でモヤモヤするのなら
ちゃんと相手に言った方が良い場合があります。
で、言うからには相手に不快な思いをさせる事を
覚悟して言う必要があります。
どんな言い方をしても
相手に嫌われる、怒られる
分かってもらえないって事を
覚悟して言う必要があります。
だって自分が相手にどんなに気を遣って
言ったところで
それを受け入れるかどうかは
相手の勝手だからです。
自分の思う通りに相手が理解してくれて
謝罪してくれて、なんてのは自分の妄想なのです。
ちなみに
ぽこも姉に対して
家事に関して長年言えなかった文句を
言ってみたことがあるんだけど
あまりにハッキリと言い過ぎてしまい
全く言い争いにもならず
黙り込んでしまった姉を見て
「あ、直接相手に言うのはちょっと控えよう」
と反省した次第であります（笑）
お姉さんごめんなさい…
あなたはモヤモヤすることや
嫌だなと感じたことを相手に言えますか？
人によって言った方が良い場合と
言わずに自己完結をした方が
良い場合があります。
しかし一人でそれを見極めるのは難しい。
「いつも言えずにモヤモヤしている」
もちろんぽこおすすめのワークをして
スッキリ出来るけど
そこからどのように解決させれば良いのか？
同じようなモヤモヤグルグルに
陥らないようにするにはどうしたらよいか？
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