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神様チャネラーぽこです
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スピリチュアルや心の事に触れたりしていても嫌いな人、苦手な人ってけして居なくならないと思ってて
「人を嫌ったり恨んだり妬んだりするって私はなんて酷い奴なんだろう」
「ネガティブは悪
」
そうやってネガティブな自分を無いものにしようとする人は多いです。
ただこれも厳密にお一人お一人見ていくと
個人差があって元々そんなに人を嫌ったり苦手意識を持たない人もいたり
人に対して大して興味関心を持ってないからそもそも嫌いとか苦手とかの概念がほとんど存在しない人もいたりします。
そういった元々持ってない人以外の、人と比べてしまったり人の態度言動に引っ張られてしまう人にとって
嫌いな人や苦手な人がいることをなかったことにして
無理くりポジティブ、エセポジになることはぽこはオススメできません
だからといって
「ねー、ほんとあの人ムカつく、バッカじゃないの？何あれw( ￣ﾉ∇￣)￣ｰ￣)ﾋｿﾋｿ」
って女子あるあるみたいなの、これ、やりたいと思いますか？
「嫌いな人や苦手な人がいたって良いって言ったじゃない」と思われた方
いたって良いんです、良いんですけど
「ねー、ほんとあの人ムカつく、バッカじゃないの、何あれw( ￣ﾉ∇￣)￣ｰ￣)ﾋｿﾋｿ」
あなたのやりたいことはこれですか？
せっかくスピリチュアルや心の事に興味関心があるのなら
上辺だけのストレス解消はやめた方があなたのためです。
これをしても残念なことに嫌いな人や苦手な人に対するネガティブな感情は全くなくならないからです。
あなたのやるべきことは
嫌いなら嫌いなままでいい
まずは嫌いなことを許可することです。
できればその人の嫌いな部分を紙に書き出してみてください。
ここで大事なのは飽きるまでやる、徹底的にやること。
時間がない時はできる限りやってまた後からやっても大丈夫です。
けして中途半端で終わらせず
同じ文句を何度も書いても大丈夫だし「キーー‼️」とか「ムカつく‼️」とか単純な言葉でも大丈夫です。
それを飽きるまでやる。
で、飽きたら次にやることがあります。
ふっと「アホくさ」と思える
こんなに嫌いな人に対して時間を使い感情を揺り動かされていることにアホくささを感じてきます。
時間は有限です。
時間はお金より大事だと言われていますね。
1日は全人類皆同じように24時間しか与えられていないし
生き物には寿命があります。
あなたの尊い生きているこの大切な時間を
イヤな奴のために使う必要がどこにあるでしょう？
もっとより良い事に大切なあなたの時間を使った方がよっぽど建設的です。
で、アホくさ、と思った時にちょっと気にしてみて欲しいことがあります。
頭に浮かんだことをやる
実際にぽこが腹が立つことがあった時にやる方法ですが
紙に書きなぐってその後アホくさ、と思えた時、ふっと頭に浮かぶことをやっています。
一番最近の例で言うと朝風呂入ろでした。
これは、この時はお風呂関係の事で（笑）腹が立っていたので
関連する朝風呂が浮かんだかもしれませんが
あなたの嫌いな人や腹が立つことに関係ないことでも全く問題ありません。
「コーヒー飲も」「散歩行こ」「買い物行こ」「ケーキ食べよ」とか。
そのふっと頭に浮かんだ第一念をやってあげてみてください。
これをやるとどうなるか？
不快な感情を昇華する周波数域に入れる
アインシュタインの名言でこんな言葉があります。
「ムカつく‼️ ほんっとあいつ大嫌い‼️」と言ってるあなたでは
本当の意味でのあなたの怒りや憎しみのエネルギーを昇華することは不可能なのです。
これは怒りや憎しみ以外にも、何か問題が発生して焦っている時も同じ。
怒りや憎しみ、焦る、パニックから抜け出せないと良い問題解決には繋がらないのです。
その抜け出す方法が、徹底的に感情を書き出して飽きさせて全く関係ないことをやることが有効で
怒りや憎しみ、焦りの感情から抜け出せないと
ネガティブに蓋をしただけの状態でポジティブになってみてもエセポジとなります。
ちなみにネガティブに蓋をしただけ状態ってどんなか分かりますか？
よくある「察してよ‼️」とかかまってちゃんとか
自分の思う良い悪いを人に押し付けようとする人とか
人は人、自分は自分、が頭では分かっていても頭の中だけなのです。
本当の意味で理解できていないのです。
でも、残念ながら
いくら本当のポジティブになっても
嫌いな人も苦手な人もいなくなりません（笑）
「じゃあネガティブなくならないじゃん‼️」となると思いますが、そうです、なくならないのです
言い切りますが絶対になくなりません( ･`ω･´)ｷﾘｯ
大切なのは、ネガティブな自分の事も赦すことです。
嫌い、苦手、腹が立つ、どうしよう
これらの感情は喜びや嬉しさと共に同じ私達に自然に湧く感情です。
嬉しい時って感情を抑えることが我慢できないでしょ？
怒りも悲しみも
ネガティブものようにな感情と全く同じなのです。
こんな時に「あ、ダメだ、喜び感じちゃいけない」ってなりますか？（笑）
もしこれ抑えようとするとすっごい気持ち悪くありませんか？
嫌いな人や苦手な人に対する怒りや憎しみを抑えようとすることが
その気持ち悪いことをやろうとしてるのと同じなのです。
あなたはあなたのままで良い。
あなたがあなたのままでいるということは
喜んでいるあなたも起こっているあなたも隠さず
「これが私だ」とあなたがどんなあなたのことも認めてあげることなのです。
一つづつ認めてあげて
時にはまた嫌な感情を感じてしまう時もありますが
絶対に大丈夫です
これも言い切りますが、絶対に大丈夫です（笑）
( ･`ω･´)ｷﾘｯ
✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱
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