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神様チャネラーぽこです
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「こんなに頑張っているのになんで報われないんだ？」
って思うことって多いのではないでしょうか？
勉強して資格を取りたいけど不合格…
ダイエット頑張ってるのに体重減らない…
婚活してるのに相手が見つからない…
ぽこだって頑張ってるのに
思うような結果が得られないってこと
いっぱいあります。
でも頑張りさえすれば報われる
ってことは残念ながら無いこともあって
じゃあ頑張って報われる人と
頑張っているのに報われない人って
何が違うの？かというと
正しい頑張りをしてるかどうか
ではないかと思うのです。
こんなに頑張って登ってるのにまだ本殿着かない…
よくあるダイエットを例に出せば
「あと5キロ痩せたい」と思ってダイエットを
しているのになかなか体重が減らない…
「ご飯の量も晴らしているのに
おやつも我慢してるのに痩せない
」
ってよくあるじゃないですか？
1ヶ月頑張ってるのにほとんど痩せてない
頑張ってるのに報われない
確かにご飯を減らしておやつを我慢して
という行動を続けています。
しかしその食事を減らした量は
あなたの体重が減る適切な量ですか？
「いつもより減らしてる」
とあなたは思うだろうけど
カロリー計算したりとか
自分の基礎代謝量に基づいた減らし方なのか
そういうことしてますか？
「そんな面倒くさいことしてない」
「いつも食べる量よりちょっと減らしてるだけ」
だとしたら、そりゃなかなか体重は減りません。
計算するのが面倒くさいなら
ちょっと減らすくらいでは体重って
あまり減らなくないですか？
水分の摂取量とかにも影響されるし
トイレの回数やお通じがあるかないかで
体重計の数字ってかなり影響されると思うのです。
はっきり言うと、ダイエット頑張ってるのに
なかなか体重が減らない時って
正しい食事量になってないから
だと思うのです。
正直、あなたの「食事を減らしてるは
減らしてないとほぼ同等」だと思うのです。
もしくはその減らし方なら
ちゃんと運動もしなければカロリーが
消費されないぐらいの食事を
まだ摂っている、ってことです。
だって1食抜くと体重って減るでしょ？
食事を減らして体重を落としたいなら
体重が確実に減る食事量
にしないといけないからです。
だからこの場合の頑張りは
適正な食事量にしていない、
正しい頑張りをしていない
ことになります。
もちろん、めっちゃ長い目で見れば
少しづつ食事量を減らすことで
体重が減っていく効果は期待出来そうですが
多くのこのような甘い食事量の
減らし方をしている人は
「こんなに頑張ってるのに体重が減らない」
と思ってしまう人が多いと思うのです（笑）
頑張ってるのに報われない時って
本人が頑張っている、と言う割には
そんなに頑張っていないこともあったり
その頑張りの方向がズレていたり
ダイエット等の自分一人の頑張りで
結果が出るものと違って
他人が絡むものもあったりすると
その他人の気持ちや状況によって
結果が出る出ないもあったりする。
ただ、言えることは正しい頑張りが
出来ていない時は報われないって
パターンが多いと思うのです。
で、正しい頑張りの方法を知りたければ
その道のプロや詳しい人に聞くのが
最短で結果が出ますので
正しい頑張りの方法を知りたければ
プロや詳しい人にぜひ聞いてみてくださいね。
こんなジャンクなランチを時々してても
普段の食事量気をつけてたら
昨年8kg痩せました。
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