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神様チャネラーぽこです
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早いものでもう11月
「ヤバい、今年ももう2ヶ月しかない」
って思った方。
何がヤバい？
「今年目標にしてたことがまだ出来ない」
って方が多いと思うけど
確かに焦る気持ちって分かります。
でもよく考えてみて？
なぜその目標、今年中にやる必要があるの？
目標とは
達成したい成果や目的を
具体的に設定したもの。
目的を達成するための具体的な
チェックポイントや通過点を指し
目標は『いつまでに』『何を』
『どれくらい』等々
達成するかを明確にし
数値で測れるように設定します。
で、あなたは目標を達成するために
日付を決めて取り組もうとしたが
残り2ヶ月を切ったのに
まだその目標を達成するには程遠い
という現実がある、ってことですね。
目標を設定する時は達成する為に
「〇月までに」等期限を決める事が
一般的。
期限を決めないといつまでも
ダラダラしてしまって目標を
達成できないからですね。
ぽこも目標を掲げると
期限を設けてその期限内に
達成させようとする。
正直その期限までに
目標を達成出来ないってことも
多々あって
「ヤバい
」となることも多かった。
しかしよくよく考えてみると
期限という〝数字のマジック”
に翻弄されていた
そもそも目標とは目的を
達成する為に掲げるもので
達成させるために数字という
具体的に視覚化できるものを設定
しているに過ぎない。
しかし私達はいつの間にか
目標よりもこの〝数字のマジック”
に翻弄され
「〇月までに」が超重要事項に
すり替えられている事が多々あります。
目標はあくまで
「今より10kg痩せる」とか
「家の中の不用品を全て片付ける」とか
「受けたい講座の受講費を貯める」とか
であって
期限はそれを達成させるための
ただの設定に過ぎない。
「でも期限内に出来ないのを許すって
ただの逃げじゃないか？」って
思うかもしれないけど
期限内に出来ない事で
過度に自分を責めて落ち込んで
「やっぱり私ってダメだ…」って
いつもの自己卑下するくらいなら
期限という数字に踊らされない
期限はあくまで設定であって
それを過ぎても目標は必ず達成させる
って割り切る方が精神衛生上
良いと思うのです。
あなたが日常の中で
つい陥りがちなネガティブ思考や
長年当たり前だと信じ込んできた
思い込みや思考の癖のせいで
不安が続いたりすぐに焦ったり
いつも同じようなトラブルに巻き込まれたり
望む現実を創造できずに苦しかったり
ぽこもあなたと同じく
ネガティブ思考や不安や焦りに囚われて
生きづらさを抱えて来たけれど
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ぽこ流心のお稽古Pトレ
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ネガティブな想いに寄り添い
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セッションのご感想をお願いいたします。後日セッションの様子をブログで書かせていただきます(名前、お顔、個人の特定されそうな具体的な内容は伏せさせていただきます)
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