あなたにはこんな悩みはありませんか？
「人からどう思われるかが気になって思うように行動できない」
以前の私もそうでした。
その気持ちよく分かります。
「こんなことしたらどう思われるかな」。
「こんなこと言ったらどう思われるかな」
「どう思われるか」を心配すぎて、考えすぎて、結局行動できなくなってしまうことがよくありました。
今日は、人からどう思われるかが気にならなくなる方法をお伝えします。
どうすれば人からどう思われるかが気にならなくなるか、というと「自分軸で生きる」ことでです。
なぜ自分軸で生きることで「人からどう思われるか」が気にならなくなるのでしょうか？
「どう思われるかが気になる」とは「人からの評価が気になっている」状態です。
なぜ人の評価が気になるのでしょうか？
それは、「相手の正解」に合わせようとしているからです。
「これであっているかな？」「間違っていないかな？」
それは常に行動の基準が自分ではない他者にある状態です。
その状態を「他人軸で生きている」といいます。
「他人軸で生きているから」
他人軸で生きていると常にの他人の正解が自分の正解であるので、「人にどう思われるか」を気にして行動することになります。
しかし「人がどう思うか」なんていくら推測しようとしても、実際にその人になってみない限り分からないことです。
ですからいくら考えても分からないし、答えが出ない。
答えが出ないから、結局どうしてよいか分からず行動でできなくなってしまいます。
人がどう思っているかなんてエスパーでも無い限り分かりません。
それは超難問に取りくんでいるようなものです。
それではどうすれば良いかといいうと、分かることをやればいいだけです。
「自分がどう思っているか」を知ることの方が、「他人がどう思っているか」を推測するより簡単で分かりやすいですよね。
行動の基準を「他人が思っていること」から「自分が思っていること」に移してあげればいいのです。
「人からどう思われるか」が気にならなくなるためには、行動の基準を「他人」から「自分」へ変更することが大切です。
「相手にどう思われるか」から「自分がどうしたいか」を基準にしていくことです。
今まで「相手にどう思われるか」を気にして生きてきていると、最初のうちは「自分がどうしたいか」すら分からないことがあるかもしれません。
ですから、最初は「自分がどうしたいか」を知るだけでも大丈夫です。
様々な場面で「自分はどうしたいか」を考える癖を付けていきましょう。
あなたの今、食べたいもの、飲みたいもの、行きたい場所、やりたいことはなんでしょう。日常の些細なことでかまわないので、「自分」を基準にすることを意識していきましょう。
そして、できそうな場面で「自分がどうしたいか」を行動にうつしてみます。
例えば友達や家族と食事に行ったときに、今までは友達や家族に合わせて食べるものを選んでいたのを「自分が食べたいものを選ぶ」ようにするなどです。
少しずつで大丈夫です！できそうなことからやってみてくださいね。
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