今回のお弁当は注文してました♡

左側のお重が注文したやつ！

唐揚げ、手羽餃子、ハンバーグ、肉巻き、シュウマイ、ウインナー、ハムの野菜巻き、エビフライ、串カツ、ひじき、青椒肉絲、トルティーヤ、豚ステーキ

しめて4人前で4000円

右側は手作りで、

ハムきゅうり、卵、ツナ玉ねぎサンドイッチ

稲荷、おにぎり(お母さん作)

豚しゃぶサラダ

注文したお弁当に野菜がたっぷり入ってて、豚しゃぶは丸々食べずに持ち帰り(⌒-⌒; )

お友達にプレゼントしたクッキー

こちらはずーっと試してみたかった酵素玄米

炊きたて！

食べれるのは3日後です。

冷凍保存して食べる予定ですが、解凍はレンジを使えないって事が一つ残念ですが(⌒-⌒; )

ちなみに効果は下に書いてます！

理由
ダイエット効果	酵素玄米に含まれる酵素により腸内環境が整うから噛む回数が必要なため満腹感が得やすく間食が減るから
肌が綺麗になる	酵素玄米には酵素やビタミンEが含まれているから
生活習慣病予防	酵素玄米にGABAが含まれており、血圧を下げる効果が期待できるから
リラックスできる	GABAにはストレスを緩和する働きもあるから
便秘が解消する	食物繊維が多いから

小豆と少量の塩を加えて炊くことによる栄養価の絶妙なバランスは、人体に必要な必須アミノ酸の８種類全てがカバーできる。

との事です。

これからの発酵具合が楽しみだ♡

運動会と酵素玄米