さて昨年半年で達成した
10㎏減ですが、
↓↓↓
リバウンドなく、
キープしております
それも
無理なく、
ストレスなく
筋トレから少々遅れて
始めたマシンピラティス歴も
約１年となり、
筋トレで鍛え、
ピラティスで整える
が完全なる日常に
なりました
で、今は新しい
ピラティススタジオに
通っています
以前のスタジオ、
１年も通っていたら
う～ん
と思うことが
増えていたんですよね。
グループレッスンなので
仕方がないのかもしれませんが、
先生がひとりで実演も
（各参加者に触れて修正する）
アジャストも行っていたため、
１レッスンで１度アジャスト
してもらえたらラッキー、
アジャストしてもらえないのが普通
という感じで
レッスン中は、
どの先生が実演しても
声かけをしても
表現がいつも同じで、
提供するレッスンの
クオリティを一定に保つ
という点では及第点
なのかもしれないのですが、
１年近く通っていると、
「次は先生こう言うはず」
と先が読めてしまって
集中に欠ける場面が多くなり、
ある意味、
脳が不活性化
これはいけないと、
思い切って
別のスタジオに
登録してみたら
軽～くこなせるだろう
と思った初級のクラスから
負荷がキツい！！！
先生はふたりなので
アジャストの回数が多く、
整体並みの圧をかけられ、
限界まで動かさないと
許してくれない！！！
各先生に個性があり、
説明も声かけも
個性豊かでやる気が出る！！！
と
同じグループレッスンでも
スタジオが変われば
こんなに違うのねと
当たり前のことながら
毎回感動しています
平気で週３回
通っていたピラティスですが、
今のスタジオに変わってからは
週２回が限度。
それだけ負荷もかかって
効果も出てるって
ことなんですけどね
気に入っていた
肩回りのラインは
さらにメリハリが出て、
かすかにしか見えていなかった
腹筋もわかるようになりました
でも
最初からこのスタジオに
行っていたら……
とは思っていません
キツすぎてやめたくなっていた
かもしれないので
ベストなタイミングで
乗り換えられてよかった
と思っています
なによりも
アジャスト時の
指導が的確で
わかりやすくて
ありがたい～～～