先月、来年用の手帳を探しに行ったところ、
目当ての手帳があったのに
別の手帳を買ってしまいまして。
必要な月間カレンダーは
もちろん含まれているんですが、
ハビットトラッカーとして
機能させられるページが
あったんですよね
習慣にしたいのに
手を付けていないものがいっぱい
という自覚があり。
今年の手帳には
そのような機能はないので、
毎年手帳を買うたびに
「求める仕様」が変わっていて、
人って1年でこんなに変わるんだな
と改めて感じています
新しい手帳は
12月始まりなので、
ハビットトラッカーに
何を含めようかと
そこで
-
やりたいと思いつつ先送りしていること
-
新たに始めたいこと
それぞれ思いつくたびに
メモしていたら、
全部で20項目以上に
細かいものも
たくさん挙げておりますが
ほとんどは先送り案件で、
ほぼ半分が語学関連、
残りは健康＆美容関連でした
習慣にしたいことは20項目しか
記入欄がないので、
組み合わせて１項目と
カウントしてみたりして
なんとか20項目に
今や完全に習慣となった
筋トレ＆食生活改善＆ピラティスですが、
最初の心構えは
”やらないよりはマシ”
ぐらいでOK
という最も低いものだったんですよ
でも
それで
結果が出ましたから
今回も気負わず始めてみようと思い、
11月からスタート
してみることにしました。
が、これがもうめっちゃいい！
目標を消化して
チェックマークを
入れる爽快感で、
タスクがサクサク進みます
習慣にしたいと思いながら、
日常にまぎれていたことが
リストになっていると
わかりやすい～！！！
見える化のパワーは
すさまじいです
できるだけ
挫折したくないので、
-
とりあえず手を付ける
-
５分だけやってみる
このふたつを
守るように心がけ
それからもちろん
”やらないよりはマシ”
ぐらいでOK
精神も引き続き大切に
小さなことからコツコツと。
長年の懸案事項と
新しいチャレンジの行方が
今から楽しみです
ちなみに
人生初挑戦のギターも
含まれております