産まれてくるまで
あと１００日ちょっと
は、早い
ガーゼ一枚、何にも用意してませんよ
年明けて万が一、早産にでもなったら
カラダ一つで入院する事に
入院時、何でも用意してくれる病院だけど
いい加減買い物行かねばかしら
さて、雨で寒かった水曜日
２回目の両親学級へ行ってきました
今回は妊婦体操と食事管理について
そして胎児マッサージ
妊婦体操は腹式呼吸や
肩まわし、背中、股関節
足首のストレッチ
骨盤回りの筋力アップ体操など
座ったり横になって出来るものと
スクワットで股関節や
太ももを鍛える運動と様々
食事管理は
普段より多く摂りたい栄養の事とか
栄養素によって摂る時間帯
か
調理法の工夫(揚げより茹でる)など
体重管理の仕方ね
胎児マッサージは
お腹をさすったりポンポン叩いて
話しかけたりを旦那さんと一緒にするものだったよ
実は「今、ガンガン動いてるよ
」って時に旦那くんがお腹触ると
ピタッと止まっちゃうの
まだ、認識してもらえてないみたいで
その度にスネてるんだぁ
ちゃんとした触り方なら
旦那くんが触っても
キックしてくれるかもしれないし
出張で一緒に出来なかったから
帰ってきたら教えねば
学級終わった後、病院見学もしてきて
スタンダードの部屋で充分と確認
だって５日間しかいないんだもん
ナースステーションには
産まれたてホヤホヤの赤ちゃんが
10人くらい眠ってたよ
もぉ～ちっちゃくてカワイイ
自分もこうして産めるのか
まだ信じられないけど
早く会いたいね～
って元気に蹴ってくるお腹を触りながら
待ち遠しくなりました
晴れてるけど
今日も風が強くて寒そう
年末の忙しさに向けて
体調崩さないようにすごしましょね
今回の記念品は
ベビーピローでした
