お久しぶりです
今日はパートが休みなので
有意義に過ごしたいのですが…
ここ最近
背中だけが
冷たい！寒い！
という症状に
見舞われています
「背中だけ」
だるいとか熱っぽいなど
風邪の症状ではない
と言うのが不思議で
ネット検索してみると…
自律神経が乱れている
更年期の症状
だってーーー！！
そうなん！？
ショックなんですけど
6時起床
ポール散歩
朝30分
夕１時間
お風呂湯船に浸かる
22時就寝
この合間に
パートや買い物に行ったり
かなり
規則正しい生活を
してるのに〜💦
この所の寒暖差に
やられてるのかな
身体全体的に凝ってるし
今
背中にポールが
ぴったりくっついてくれて
温かい
こちらは夫の背中に
くっついて寝るポール
枕はポールが占領
動悸からの
不安感、焦燥感
は無く
抗不安薬も卒業
（5ヶ月目）
だったのになぁ
背中寒対策
カイロと
ベストが手放せないっ！
みなさんも
寒暖差で
体調崩しませんように！
ではまた