こんにちは
ここ数年
更年期の体調不良の事で
いっぱいいっぱいで
自分の体型に
構っていなかったのですが
食べられなくて
ガクンと減った体重は
戻っちゃった
4月の終わり頃
何気なく横から鏡をみたら
首の下
肩周りがもっこりして
いるのですよ！！
えっ？何これ？！
あ、ポールじゃなくて
わたしがね😅
肩甲骨も硬い！
首も短い！
体重や腕の太さ
お腹周りなどなど
気になる箇所は山ほどあるが
とりあえず
もっこりとした首が
気になって気なって
ストレートネック？
巻き肩？
首がもっこりしてるぅ
と思って
ネット検索すると…
【もっこり首】
で出てくる出てくる😂
色々見て
肩甲骨を１日100回
動かすことを決めました
ポールの散歩の時も
姿勢正しく
肩甲骨意識！！
みんなでお散歩🐾
ポールはどのこでしょう😄
美ボディで体脂肪５％の
長男🏋️には
何？その動き
と言われながらも
とにかく
YouTubeなどを見て
あれやったりこれやったり
そして、１ヶ月経ったの
写真を撮っていなかったのが
悔やまれるのですが
カッチカチだった
肩周りの柔軟性は
確実に上がり
後ろクロスで
手を組めるようになったのよー👏👏👏
いやぁ、嬉しい
！
！元々組めていたのに
組めないと知った1ヶ月前は
ショックだったもの💦
肝心なもっこり首
こっちも
改善されて来ていると
思うんだけど…まだまだ
食べ過ぎで体重が
増加傾向だから⤴️
背中に年齢が
出まくってます
あと２キロ減らすぞ〜🐷
首を取り戻せっ
ではまた