ハッピーな時間の作り方　(*^^*)

やることがいっぱいで

頭がキーっとなったこと

誰もがありますよね。



って、ここから先、2回くらい書いて2回とも消しました





それはともかく、

私は自分のコーチと月に3回ほどお話する時間をとっています。

それがコーチングセッションと呼んでいるものなんですけど。


先日セッションの中で

「これはどうしますか？」と聞かれました。

これっていうのは、10日ほど前まで私が

やることとしてあげていたもののことです。





でも、この10日ほどの間に

やることがはっきりしたので、

「それは、いまはいいです」と私。



「いますぐは、やらないのですね？」と改めて問いかけられ

「はい、当分やることから外します」と答えながら、

やることの優先順位を下げただけでなく、

たくさんのやるべきことリストからひとつ、外すことができました。


「やらないと決めることは大事ですよね」と認めてももらえました



忙しくてキィーとなっているときには、

自分では冷静に判断しているつもりでも

やらなくてはならないと思っていたことを

　　　　　　いきなり
　　　　　
　やらなくていいこと

のボックスに投げ込むことって、躊躇われるものなんですよね。



例えていえば、高価なお出かけ着を

いきなりポイっと捨てられるか・・・というようなもの。


セルフコーチングで優先順位を決められ、やるべきことから外すことができるならgood



でも、こうやってコーチが味方してくれるとですね、

嬉しい気持ちもついてくるんです。

嬉しい気持ちが行動を促進させるのは、

いうまでもなく。



嬉しいからやる


やると楽しい



そんな楽しいが続く毎日は、それはそのままハッピーな人生です。




子育てのシーンで

このコーチ役を子どもの身近にいる親や先生がしたなら

ステキに決まってます