いつも見ていただいて
ありがとうございます
《第２ブログ
》
《夫のブログ》
１
２
いよいよ残すところ
あと２日となりました。
さて、６日目朝の
体重はというと…
前日差－０．１キロ
(トータル－２．２キロ)
前日同様
ほぼ変わらず。
体脂肪も変わりませんでした。
生理前の浮腫み期のせいも
あると思いますが、
前半で普段の食べ過ぎの
余分なものが
抜けた分体重も減って、
あとは落ち着いたのかなと…。
(あくまで自己分析)
著者の方も
書いてましたが、
(本かな…ネットの方かな…
どっちだったかな)
やはり生理後から始めるのが
一番いいかもしれません。
(生理後の痩せ期)
６日目朝
本に載っていた
６日目のレシピではなく
過去美味しかったものを再び。
これ、ダイエット目的でなくても
普通に美味しくてハマったので、
(ダイエット関連でこんなの初めて)
一週間終わっても
毎日食べようと思いました。
(毎日フリーズドライは
もったいないので
前日の汁物に替えて)
あとプロテインは
自分で作る系の、
大きいの買おう。
昼
サラダチキン、
このダイエットをする前まで
そんなに好きではなかったんですが、
今回でハマりました。
(ダイエット関連でこんなの初めて・２)
これも続けられそう。
ジュースをサラダにして、
おにぎりは自作しよう。
間食
無調整豆乳
夜
朝同様、
トマト缶消費のため
初日と同じメニュー。
元々同じものを
延々食べ続けられるタイプなので
苦にならず。
ただこの日、家族は
揚げ物だったので
辛かった(笑)
いよいよ最終日！
７日目朝の体重
前日差－０キロ
(トータル－２．２キロ)
体脂肪も変わらず。
やっぱり落ち着いたっぽい。
小学生組も
いよいよ春休みに入ったこともあり、
バタバタしてて
写真取れなかったんですが、
６日目と全く同じメニュー食べました。
夜、夜はね、
夫のお母さんが
牛肉で美味しいおかずを
作ってくださいまして、
(料理べらぼうに上手い。
巧レベル。)
３口ほど
食べてしまいました。
(まあまあいったな(笑))
最後の最後に。
前日の揚げ物は我慢できたのに、
夫のお母さんの料理は
我慢できなかった(笑)
やっぱり、
家族と別メニューっていうのは
よほど強い意志を持ってないと
厳しい。
でも、
一週間っていう
期間限定だから
どうにか続けられました。
(最後肉食べちゃったけど)
そしてそして翌日。
最終の測定！
前日差－０．２キロ
(トータル－２．４キロ)
肉食べたけど
減ってた(笑)
体脂肪は変わらず。
一週間続けた結果、
体重
－２．４キロ
となりました
後半失速しましたが、
それでも
ちゃんと糖質摂って
これだけ減るのは
本当に驚きです
教えてくださって
ただただ感謝です
本当に
ありがとうございます
朝メニューも昼メニューも
本当に苦にならず、
ダイエットを終えても
続けて食べようと思えたのは
今回初めてです
夜はやはり
家族と別メニューを
作らないといけないという部分が
かなりネックでしたが、
先ほども書きましたが、
一週間という期間限定なので
腹をくくることが出来ました。
(かなりゆるめにですが(笑))
過去に何度も何度も
短期間で痩せてリバウンドを
繰り返してきたので思うのですが
(結局なんやかんやで
夫と出会った頃より
２０キロリバウンドしてる
(別人級))
夜に糖質を抜くことを
【長く】続けるのは
あまりよろしくない気が
個人的にはするので、
総合的に見ても、
やはり【一週間】という
短期間なのが
ポイントだと思いました
■一週間で－２・４キロ
■食欲暴走が落ち着いた
体重もそうですが、
食欲の暴走が落ち着いたのが
一番良かったです。
次につながりやすい
終わった翌日、
一週間ぶりに晩酌したんですが
めっちゃくちゃ
美味しかったです(笑)
いつもならおつまみに
めちゃくちゃ色んなもの
食べるんですが
(主に塩分と脂質)
食欲暴走が落ち着いた分、
適度な量で
ストップすることが
できました
一週間終わりましたが、
食事ペースはそのまま、
夜は糖質摂りつつ、
今後は生理後の痩せ期に
もう一度チャレンジしたいと
思います
もう少しゆるめの
Aプランの方は、
なんと和菓子食べても
OKだったりするので、
私のように
意思弱めの方にも
このダイエットは
やってみる価値
ありまくりだと思います
３回にわたって
お付き合いいただき
誠にありがとうございました
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