皆様こちらの記事にコメントありがとうございます
確かに
この季節
この季節芋栗新米には
あらがえない
無理ですよね。
だって美味しいんだもの。
そしてそして。
私ね、お世話になってる
接骨院でも
呼吸の浅さを指摘されてて。
(施術だけで分かる。
もう神じゃなかろうか。)
意識して深呼吸するようにします
更に更に。
昨年月曜断食をしたんですが
(覚えててくださってんですね
ありがとうございます)
)確かに痩せたんですよ。
一時的に。
かなりザックリ言うと
月曜日は一日食べず、
平日は糖質オフ。
土日は好きなモノ食べるっていう
方法なんですが、
多分糖質オフのおかげで
体重は減ったものの、
食事を元に戻した途端
光の速さで元の体重に
戻ったていう…
(多分急に戻したからだと思う)
なのでできるだけ
糖質オフしすぎるのは
避けたいと思ってるものの、
万年運動不足を解消しない限り
減量は難しいんでしょうね
また、美味しい芋レシピ
ありがとうございます
即行メモりました
昨日の記事でも
チラッと描かせていただいた
ダンス動画。
インスタをこっそり
フォローさせていただいてる方の
動画なのですが、
その方の作られてる動画が
ただただ普通の
ダイエット動画じゃなくて
めっちゃ
面白いんです
子ども達も大ウケ(笑)
みんな爆笑
映像のインパクトも
さることながら、
音楽も耳から
離れない
これ、実は
この記事と同時刻に
踊ってます(笑)
踊り続けても
全く息の上がらない子ども達。
ホンマ、体力えげつない(笑)
特に長女と次男は
ダンスが大好きで、
長女はヒップホップ系
(っていうのかな？)
のダンスを習ってます。
(めちゃくちゃ楽しいらしい)
)昨日も踊りました。
(音量注意)
長男は野球。
末っ子は散々
昼寝を拒否したあげく
夕方16時に
寝てしまうという暴挙
そしてそんな末っ子が
奥の部屋で寝ているのに
(よ～く見ると
奥の部屋で寝てます)
そこそこ大きな音量で
ダンス動画を流すオカン。
(一切起きなかった)
見ていても飽きないし
踊ってても楽しいので
子どもを巻き込みつつ
今のところ楽しんで
続けられています
あとは継続
継続と、ダイエット宣言しつつ…
美味しすぎた
アイス画像を(笑)
(コンビニラスイチゲット)
)…
いや、
なめとんのかって
感じですが、
美味しいものを
適度に補給しつつ
痩せられたら心身共に
一番ベストなので
美味しいものを
食べるためにも
(目的が変わってる)
ダンス頑張ります
《自分に激甘
アカンたれオカン記事》
》
総括してもやっぱり
食をどないかするのは
全く向いてないから
痩せるには運動するしか
道はないと思う…。
(もっと早く気付け)
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