・自分を理解し
・自分を整えて
・自分を生きる
「本来の声に近づく方法」を声の専門家で
５人の子どものパパがお届けしています
▶声診断を使って自己紹介
▶本来の自分とは？
▶江頭幸宏のヴィジョン
▶江頭幸宏のミッションステートメント
▶紹介動画「This is who I am」
会社員を卒業し、
起業したての頃。
メンターに言われた
言葉があります。
そ
れ
は
、
「昼夜逆転になると、
うまくいかないから気をつけなさい」
でした。
会社員の頃は、
強制的に出社時間があるので、
起床時間は安定します。
でも、起業すると
時間は自由。
誰にも管理されない。
すると少しずつ、
寝る時間が遅くなる。
起きる時間が
バラバラになる。
気づけば、
深夜に寝て、
昼に起きる生活になっていく。
多くの人がそこにハマる、
と言われました。
だから僕は、
起床時間だけは
崩さないようにしていました。
でも、もう1つ。
課題がありました。
「瞑想もした方がいいよ」
そう言われたものの、
自分のためだけに、
瞑想の時間を確保すること
ができなかった。
これ、正直に言います。
1人だと、
続かないんです。
自分のためだけの時間は、
後回しにしてしまう。
そこで思いついたのが、
「みんなを巻き込んでしまえばいい」
でした。
そんなわけで、
2年ほど前から、
ほぼ毎朝6:30-声の調整＆瞑想会を
オンラインで開催しています。
正直に言うと、
自分の習慣づくりのために、
みんなの力を借りています。
でも、それでいいと
思っています。
習慣は、
意志の強さではなく、
環境でつくるものだから。
この会は、
・顔出し不要
・無料
・YouTube動画を流しながら
・一緒に声の調整と瞑想をする
という、ゆるい場です。
でも不思議なことに、
朝が整うと、
一日が整います。
声が整うと、
呼吸が整います。
呼吸が整うと、
思考が整います。
思考が整うと、
選択が整います。
選択が整うと、
人生が整っていく。
大袈裟ではなく、
これは僕の実体験です。
起業して分かったことがあります。
自由とは、
「好き勝手にすること」ではなく、
自分を律する力があるかどうか。
でもそれを1人でやるのは、
意外と難しい。
だから僕は、
みんなと一緒にやっています。
まだ続いています。
細々ですが、
ちゃんと続いています。
もし、
・早起きを習慣にしたい
・朝を整えたい
・瞑想を習慣にしたい
・声を整えたい
そんな方がいたら、
ぜひご参加ください。
習慣は、1人で頑張るより、
一緒にやった方が続きます。
声のドクター®
江頭幸宏
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人気記事会社員を卒業して、
裸一貫ボイストレーナーとして、
5人の子どもを育て12年目。
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