最近、こんな感覚はありませんか。

 

 

理由はないけれど、

どこか落ち着かない。
 

 

人の言葉が、

いつもより刺さる。
 

 

ひとりになりたいのに、

孤独を感じる。
 

 

声を出すのが、

少し億劫になる。

 

 

実は、
声は心よりも先に

揺れます。

 

 

強いストレスや悲しみ、
言葉にできない思いを抱えたとき、
人は無意識に呼吸を浅くします。

 

 

そして声は、

小さくなる。

 

 

これは弱さではありません。

 

 

身体があなたを

守ろうとしているサインです。

 

 

人は危険を感じると、
存在感を消そうとします。

 

 

声を抑え、
息を浅くし、
目立たないようにする。

 

 

それは、

生き延びるための知恵。

 

 

だから、

 

 

「最近声が出ない」
「なんだか声が重たい」

 

 

そんなときは、

責めるのではなく、
まずは気づいてあげる。

 

 

声は、あなたの状態を
正直に映しています。

 

 

無理に元気を出さなくていい。
無理に明るくならなくていい。

 

 

まずは、息をゆっくり吸ってみる。

 

 

声は、あなたの居場所を知っています。

 

 

揺れているときほど、
声は小さくなります。

 

 

でも、

消えてはいない。

 

 

声は、あなたの中で
静かに待っています。

整う準備ができるまで。

 

 

https://youtu.be/YVumw_Y_vhQ

 

 

 

 

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