すべてを加齢のせいにしない

 

「声が思うように出なくなってきました。」

 

 

 

「声がガラガラするんです。」

 

 

 

「高い声が出しづらくって。」

 

 

 

加齢のせいでしょうか？

 

 

 

 

「疲れやすくって。」

 

 

 

 

「やる気が起きなくて。」

 

 

 

「すぐ眠くなっちゃって。」

 

 

 

加齢のせいでしょうか？

 

 

 

二言目には、

加齢のせいにしたがる人が、

やたら多い。

 

 

加齢人か！？

 

 

もちろん、

加齢によるものは

あると思う。

 

 

 

 

  声と加齢の関係

 

歳を重ねると、

声帯には3つの

変化が訪れる。

 

 

 

イメージしづらいと思うので、

わかりやすく言えば、

お肌と一緒。

 

若い頃は、

ピッチピチの

ぷっるぷるだったお肌が、

歳を重ねると、

 

乾燥して、

ハリを失ってゆく

 

そんな現象が

声帯にも起こるのです。

 

 

 

 

 

じゃぁやっぱ、

加齢のせいじゃん

 

 

 

 

と、

 

 

 

加齢人は言いたがるが、

そうとも言えないんですよ？

 

 

 

と言うのも、

 

 

 

肌だってきちんと手入れすれば、

プルプルピチピチで、

いられますよね？

 

 

 

それと同じで、

 

 

 

声も手入れさえすれば、

老け声にもならず、

維持できます。

 

 

 

もっと言えば、

維持どころか、

向上させることもできます。

 

 

  使えば使うほど…

 

 

一般的に、

スポーツに引退があるように、

 

 

サッカー選手は、

膝を痛めやすかったり、

 

 

野球選手は、

肘を痛めやすかったりします。

 

 

これは使えば使うほどに、

そこが摩耗してゆくからです。

 

 

が、

声に関しては別です。

 

 

もちろん不自然な発声は、

使えば使うほどあなたの声を

摩耗させ、老け声へと

誘ってゆきます。

 

 

し

か

し

な

が

ら

　、

 

 

自然な発声であれば、

（本来の声であれば）

使えば使うほど、

声の質は向上してゆくのです。

 

 

  声はバロメーター

 

 

もう1つ。

 

 

 

声が出づらくなった。

 

 

 

 

声がかすれてきた。

 

 

 

 

喉に詰まりを感じる。

 

 

 

 

そんな症状の時は、

自分のライフスタイルを

振り返ってみましょう。

 

 

 

と、

言うのも、

 

 

声は心臓と同じく、

不随意筋だからです。

 

 

心臓も自分の意思で

鼓動を早めたり、

ゆっくりにしたり、

止めたりできません。

 

 

緊張すれば、

鼓動は早くなり、

 

 

リラックスすれば、

鼓動は落ち着きます。

 

 

声帯も同様で、

あなたの状態を

ダイレクトに反映するのです。

 

 

つまり、

声が出づらくなったり、

掠れたり、

喉に違和感が出たり、

 

 

そんな時は、

あなたのライフスタイルが、

ストレスフルな可能性があるのです。

 

 

 

 

 

思い当たることがあれば、

ストレスを減らす努力をしましょう。

 

 

手放しましょう。

 

 

声はあなたの健康のバロメーターでもあります。

 

 

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