ボイスケアの方法をお伝えしている
５人の子どものパパ「江頭幸宏」です♪
✅声診断を使った自己紹介
✅このブログが目指すところ
情動発散とは？
溜まったストレスのガス抜きのことです。
情動発散には、
2つの方法があります。
動的発散
大声をだし、カラオケで歌を歌ったり、
運動をしたり、体に動きを伴う発散方法です。
静的発散
美術館で好きな絵画を見たり、
神社仏閣にお参りしたり、音楽を聴いたり、
自然に触れたり、瞑想をしたり、
アロマの匂いをかいだり、マッサージ受けるなどです。
情動発散は何故必要？
大脳の深いところにある辺縁皮質が、
動物脳で欲求や本能を司っています。
大脳の浅いところにある新皮質が、
人間脳で理性や思考を司っています。
本能や欲求の赴くままに行動すれば、
社会の秩序は保たれません。
そのため理性や思考が常に
本能を押さえつけています。
そのため本能脳は押さえつけられ、
ストレスを抱えているのです。
本能脳にストレスが溜まると…
本能脳にストレスが溜まりすぎると、
内や外へ向かって爆発します。
内側へ向かえば、
脳幹が異常をきたし、
自律神経失調症などに。
外側へ向かうと、
暴力や破壊などになって
現れたりします。
そのため時々、
本能脳を解放してあげる
必要性があるのです。
特に必要なエネルギーのタイプ
TOVC式声診断では、
４つのタイプに分類させて
いただいてますが、
真面目な人、
マイルールの強い人、
我慢強い人などは
情動発散が下手な人が多いです。
エネルギー的には、
リーダーエネルギーの高い人、
ヒーリングエネルギーの高い人が、
該当します。
兎にも角にも、
ストレス社会と呼ばれ、
久しい現代社会。
定期的な情動発散（ガス抜き）を、
お忘れなきよう、
今日もお過ごしください
。
オンライン無料声診断
声から自分を知る
オンライン無料声診断では、
あなたの声から、
エネルギーのタイプ、
特徴、強み、弱み、
今の声と、
本来の声のギャップ（差）
などを20分でお話しています。
興味がある方は、
こちらのブログを参照ください。