ボイスケアしつつ感じたこと
今朝も6:30より瞑想&ボイスケア会を
開催しました
。
1月の新月からスタートして、
はや1ヶ月が経ち、
かなり習慣になってきました。
こちらの会は無料なので、
ぜひ興味がある方は、
お気軽に参加してね。
不自由の中の自由
で、ですね。
今日のブログタイトルにも
ありますが、、、
不自由の中の自由とは、
何なのか？
シェアさせていただきます。
今日はすごく眠かったんです。
いやぁ眠いぜとか思いつつ、
ZOOMを立ち上げ開始。
途中うつらうつらしつつ、
終わってからまた寝るかも、
なんて考えていました。
いつもは瞑想の途中で
すっきりするも、
今日はすっきりせず。
ボイスケア（声の調整）の
中盤でようやく目が覚めました。
そこで感じたんです。
もしコンディションに任せ、
自由にしていたら、
こんな1日のスタートが
予測されます。
眠い時は、
惰眠を貪って、
7時過ぎに起きて、
身体が鉛のように重く、
思考が回らない中で、
朝食をなんとなく摂り、
子どもを7:50に見送り、
朝の準備をダラダラし始め、
8:45に末っ子を保育園に
送り届け、
そしてボクシングジムへ
。
身体を動かしてて、
ようやく目が覚める。
しかし6:30-、
瞑想&ボイスケア会が
あったので強引に起きました。
（不自由）
眠い中で、
ZOOMを立ち上げ、
時間になったら開始。
（不自由）
眠いなぁと思いつつ、
徐々に目が覚め、
終了の6:58には
やる氣に溢れている。
早朝の外の空氣を
身体いっぱい吸い込み、
ブログを書こうと思う。
（実際書いてる）
今日1日をどう生きるか？
何をするか？
前向きな状態で、
朝がスタートできる。
これって、
1日を自由に使える感覚
なわけですよ
。
まさに、
不自由の中に自由があった
ということなのです。
瞑想&ボイスケア会で整える
眠いからまだ寝ようという、
ある意味自由にしていたら、
上述のような1日のスタートですが、
6:30から瞑想をしなきゃという、
ある意味不自由なスタートを切ったら、
わずか20分で自由が手に入ったんです。
1日の開始のリズム、
大切ですからね。
というわけで、
皆さんもいかがですか？
☑︎顔出し不要
☑︎声出し不要
☑︎途中入退室OK
なので、
瞑想を習慣にしたいなぁって
なんとなく思ってた僕のような
そこのあなた
。
お気軽にご参加くださいませ！
緩くみんなで一緒にやる
瞑想習慣を今年はチャレンジ。
会場：オンライン（ZOOM）
参加費：無料
時間：30分程度
内容：ソウルシンク瞑想
（15分程度の誘導瞑想）を行い、
感想や一言を発信して終了です。
その後、声の調整会を行います。
（声出ししなくてもOKです）
日時：
1月16日（火）6:30-
1月18日（木）6:30-
1月21日（日）6:30-
1月24日（水）6:30-
1月25日（木）6:30-
1月26日（金）6:30-
1月27日（土）6:30-
1月28日（日）6:30-
1月29日（月）6:30-
1月30日（火）6:30-
1月31日（水）6:30-
2月01日（木）6:30-
2月02日（金）6:30-
2月03日（土）6:30-
2月05日（月）6:30-
2月06日（火）6:30-
2月07日（水）6:30-
2月08日（木）6:30-
2月09日（金）6:30-
2月10日（土）6:30-
2月12日（月）6:30-
2月13日（火）6:30-
2月14日（水）6:30-
2月15日（木）6:30-
2月16日（金）6:30-
2月17日（土）6:30-
※顔出ししなくても全然OKです。
※声出ししなくても大丈夫です。
※途中入室・途中退室OKです。
※ZOOMにサインインしていれば、
自由に入室可能です。
※事前の参加連絡は不要です。
入室URL：
参加 Zoom ミーティング
https://us02web.zoom.us/j/4458584387
ミーティング ID: 445 858 4387
朝の7:00までが地球のエネルギーが
綺麗ということで、
7:00前の設定となっています。
ちょっと早起きかもしれませんが
ゆるりとご一緒しませんか？
ではではー。
