名古屋2日目、
今日はホテルで過ごす1日です。
（オンラインレッスンでお会いできる皆さま、
よろしくお願いしますー）
昨日はグループレッスンでした。
もうずーっと毎月受け続けてくれている皆様、
先月のTHE SECOND TAKEを経て、
みんな新曲にチャレンジ。
この1ヶ月で、
難易度の高い課題曲にチャレンジしている皆さま、
成長スピードが半端なく、
え？この出来！？という状態からのレッスンでした。
・夜に駆ける/yoasobi
・Last Smaile/LOVE PSYCHEDELICO
・グレースノート/Aimer
これから、ますます歌を通し、
自己開花されてゆくんだろうなぁ。
その姿が目に浮かぶ
。
そして、楽しみ。
さて、今日のブログは、
自分とうまく付き合う方法についてです。
こんなことありませんか？
☑︎週末はとにかくリフレッシュしたい。
☑︎休みの日は次の週に備え、ゆっくりと休みたい。
☑︎整体に行ってもすぐに元に戻る。
☑︎リフレッシュしたつもりが逆に疲れる。
☑︎仕事から帰ってきたら、もう何もしたくない。
☑︎いつでも眠れるくらいいつも疲れている。
☑︎倦怠感が拭えない。
☑︎やる気が起きない。
☑︎ずっともやもやしている。
☑︎鬱々とした気持ちから抜けられない。
若い頃は氣力と体力で、
無理が効いた身体も、
年齢を重ねるごとに、
上手く付き合わないといけなくなります。
自分とどう付き合うか？
これ、すごく大切なことですね。
話が少し遡りますが、
僕は2012年に株式会社化してからというもの、
健康にはそこそこ気をつけているつもりでした。
ファーストフードではご飯を食べないし、
コンビニでもご飯を食べないし、
1日2食にして、
食べるときは生野菜、添加物にも極力気をつけていました。
が、
2021年の5月に、
3大激痛病の1つと呼ばれる、
痛風になってしまったのです
。
なるべく薬に頼りたくなかったので、
現在は鍼治療に月に2回通い、
おかげさまで発作はこの2ヶ月余りは出ていません。
鍼の先生に言われた言葉が、
とっても納得でしたので、
ここで紹介します。
痛風は昔は贅沢病なんて言われていましたが、
今はさまざまな要因で発症します。
江頭さんの場合は、
もともと腎臓の機能がお強くないようなので、
排出力の問題です。
入れる量（イン）と出す量（アウト）のバランスが崩れ、
それが蓄積し、あるとき器を超えてしまうと、
痛風にもなりますし、糖尿病にもなります。
大切なのは、
インとアウトのバランスなんです。
これ、すべてに通ずだな、
と感じました。
どんなに食に気をつけていようが、
排出（吐き出し）が出来ていなければ、
溜まってゆきます。
溜まってゆき、
自分の器を超えたら、
病気になります。
同じように、
どんなにリフレッシュしていようが、
排出（吐き出し）が出来ていなければ、
ストレスは解消されても、
ストレスの大元の感情や思考が溜まってゆきます。
思考が溜まってゆけば、
何も考えられなくなりますし、
ぼーっとしたり頭痛がするでしょう。
感情が排出されなければ、
イライラしたり、もやもやしたり、
苦しくなったりするでしょう。
リフレッシュと、
排出（吐き出し）は別なのです。
自分を最大限に生かすために、
TOVCでは3つの排出が大切だと感じています。
それは、
1、思考の吐き出し
2、感情の吐き出し
3、声の吐き出し
です。
溜まった思考の吐き出しは、
10min初級で、
感情の吐き出しは、
10min中級で、
声の吐き出しは、
ボイストレーニング で、
自分とうまく付き合って、
せっかくの一度きりの人生を、
満喫しましょうー
どうしたらいいか分からない方は、
まずオンライン声の無料診断で、
ご相談くださいませー
ではまた！
まず無料メルマガをご登録ください。
募集セッションや講座の情報はメルマガにすべて掲載してあります。
無料登録はこちら。
オンライン声の無料診断は、
こちらより詳細をご覧いただけます。
タイトル：オンライン歌声ボイストレーニング 体験
日時：随時
受講時間：45分
詳細：こちら
タイトル：オンライン話声ボイストレーニング 体験
日時：随時
受講時間：45分
詳細：こちら
タイトル：オンラインボイスクリアリング®体験セッション
日時：随時
受講時間：45分
詳細：こちら