昨日はツーリング仲間でもある、
パパ友の経営する歯医者へ。
僕は半年に1回の定期メンテナンス。
次女と三女もしばらくぶりだったので、
連れて行きました。
自分のメンテナンスのことって、
ついつい後回しにしがちですが、
体が資本ですから、
やっぱり定期的なメンテナンスは大切だと感じました。
無事に虫歯もなかったのですが、
歯と歯の間のフロスはなかなか日常ではしないので、
綺麗にしてもらって気分もスッキリ、
改めて歯を大事にしようと思います。
この"改めて"っていうのも、
大切だと感じます。
人って忘れる生き物ですから、
定期的なメンテナンスで専門家から言われて、
"思い出して、またやろう"とするわけです。
この思い出す機会＝定期メンテナンスがないと、
気づいたらおかしな習慣になっていったりします。
歯と歯の間の汚れを落とすデンタルフロス、
せっかくいただいたので、
しっかりとやろうと思いました。
（いつまで続くのやら
）
習慣が人をつくると言うのは、
マザーテレサの言葉にもあります。
"思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。"
習慣とは、
その人の生き型なので、
型です。
型は生き型であり生き様なので、
変えることは簡単ではありません。
少しでも悪しき習慣をやめ、
良き習慣を身につけたいものです。
イチローも、
こんな言葉を言っています。
プリショット・ルーティンとは、
本番前に繰り返し行う儀式のことのようです。
柔らかい言葉に言い換えると、
本番前のいつもどおりの作業です。
本番前のいつもどおりの作業を行うことで、
心が落ち着き、ある水準のパフォーマンスを生み出すことができるのだそうです。
この、
"ある水準"と言うのも、
とても大切です。
体は逐一変わりますし、
心の状態も様々なことに影響を受けます。
ベストな状態は望ましいことですが、
ベストな状態でパフォーマンスできること自体が、
ほぼ皆無である、と思うくらいがちょうどいいのかもしれません。
満足度の高い1日と不完全燃焼な1日、
どちらを日々生きるか？で、
1年後、２年後、３年後の自分がどうなるか？
はわかりきったことです。
誰しも満足度の高い1日を過ごしたいと思いますが、
蓋を開けてみるとなかなかうまくいきません。
満足度の高い1日の過ごし方の鍵は、
プリショット・ルーティンにあります。
あなたは自分をどう活かすと、
1日の満足度が上がりますか？
何ができれば満足度の高い1日を過ごせるでしょう。
何をしなければ満足度の高い1日を過ごせるでしょう。
満足度の高い1日を送れる時、
あなたは何をしており、
何をしていないのでしょうか？
僕はブログです。
ブログを午前中に書き終えている、
もしくはブログで何を書くか？が、
午前中に決まっていると、
1日の満足度が上がります。
しかし、
ブログを午前中に書けていなかったり、
何を書くか？決まっていないと、
ブログに意識の何パーセントかを常に消費し、
結果として効果的な1日を過ごせません。
僕がこのことに気づいたのは、
自分の思考を整理し、
書き出した結果です。
自分の有用な使い方を、
自分で知ったため、
1日の満足度を高く過ごせるようになりました。
1ヶ月半前に思考整理の講座を受け、
日々それらを実践しているおかげです。
ブログでも紹介していますが、
TOVCでこの講座をレギュラー化することになりました。
タイトル：10min初級講座
日時：8/28（土）10:00-11:30
参加費：9,800円（税込）
場所：オンライン会場
（ネット環境があれば全国どこでも）
定員：8名
お申し込み：今週中にできます。
お楽しみに
オンライン声の無料診断━━━━━━━━
初めての方は、
まず無料診断からご受講ください。
オンライン声の無料診断は、
こちらより詳細をご覧いただけます。
2021年の開催予定イベント一覧━━━━━━━━
タイトル：10min初級講座
日時：8/28（土）10:00-11:30
参加費：9,800円（税込）
場所：オンライン会場
（ネット環境があれば全国どこでも）
定員：8名
お申し込み：今週中にできます。
タイトル：第7回手前味噌講座
日時：9/5（日）10:00-11:30
参加費：6,000円（税込）
リピーター：5,000円（税込）
場所：オンライン会場
（ネット環境があれば全国どこでも）
定員：8名
お申し込み：今しばらくお待ちください。
タイトル：第5回TOVC歌合宿in六甲
日時：11/27,28を予定しています。
参加費：88,000円（税込）
場所：六甲
定員：6名
合宿詳細：募集スタートまでお待ちください
TOVC式ボイスサービス体験一覧━━━━━━━━
タイトル：オンライン歌声ボイストレーニング 体験
日時：随時
受講時間：45分
詳細：こちら
タイトル：オンライン話声ボイストレーニング 体験
日時：随時
受講時間：45分
詳細：こちら
タイトル：オンラインボイスクリアリング®体験セッション
日時：随時
受講時間：45分
詳細：こちら
ではまた！