時間から"自由"になるための切符。

TOVC2泊3日合宿は年に2回、
沖縄と北海道で開催しておりまして、
”成長し合う人間関係を育むこと”を、
テーマにしております。

声の会社なのに人間関係？と言われることもあるのですが、

"声は結果"であり、人間の悩みのほぼ全ては人間関係に起因するという、

アドラー心理学の考えに賛同しているのであり、

人間関係の観点から声に働きかけています。

3/6から予定していた2泊3日合宿でしたが、
緊急事態宣言が延期されたこともあり、
合宿も1ヶ月延期するに決定をしました。

その分、当初開催予定だった3/6にオンラインで講座を開講し、
この1ヶ月ワークを通し、各自じぶんと向き合ってきました。

本合宿では大きく3つのこと、

1、人生に対し主体的になること
2、今までの人間関係を見つめ直すこと
3、成長し合う人間関係を育み、
　自己表現力を高めること

を、

3日間かけ行います。

3月から4月にかけてのこの1ヶ月、
"人生に主体的になること"というテーマの中で、
向き合ってきたことは”時間”です。

Time is Life.

なんて言うように、

時間は人生であり、
生命そのものとも言えます。

では、時間に主体的に生きていますでしょうか？

☑︎気づけば1日終わってた。
☑︎時間がない、といつも口癖のように言っている。
☑︎いつも焦っている（慌てている）。
☑︎1日が終わった時に有効に使えなかったことに、
　罪悪感を感じている。
☑︎いつも忙しく予定を詰めているが、
　自分が本当にやりたいことは出来ていない。
☑︎無駄に時間を過ごしてしまったと感じることがよくある。
☑︎時間があったらやりたいことがある。
　が、その時間がやってきたことは今だにない。

1つでも該当していれば、
時間に受動的になっているかもしれません。

時間に受動的とは、
時間をコントロール出来ていないということです。

自分が何に時間を費やしているのか？把握していない状態であり、
自分が何をすべきか？把握していない状態です。

大抵、スケジュール帳（もしくはカレンダー）に、
"予定があるところだけ"書いてあることが常でしょう。

もしくは頭の中に予定が入っている状態かもしれません。

時間に受動的か？主体的か？は、
休日の過ごし方を見える化してみることで明らかになります。

このあいだの休日どう過ごしたか？

24時間を何に使ったか？

見える化してみると、、、

恐らく何をしていたか？分からない時間が、
たくさん見つかるはずです。

時間に主体的になるためには、
まず自分の時間を見える化してみてることであり、
その次にスケジュール通りに自分を動かしてみることです。

初めはスケジュール通り行かず、
ストレスが溜まりますが、
これは自分の見立てがズレていただけです。

続けるうちにかなりの精度で見立てられるようになり、
スケジュール通りに自分を動かせるようになります。

と、、、書くと、
とても窮屈に思えるかもしれませんが、
このトレーニングをすることで、
時間を今までより圧倒的に増やすことが可能になるのです。

もちろんこの後に合宿本編で、
さらに時間を有意義に使うためのバージョンアップをするのですが、
時間コントロールをするだけで、
参加者のAさんに明らかな変化が見られたので、
今日はシェアをさせていただきます。

時間に追われている状態（受動的）から、
1日を全体的に捉えられる状態（俯瞰できている）に切り替わったことで、

・感情的に焦ってしまっているときに、
　変に焦っていることに気づけて、
　落ち着くのが早くなった。

・全体の流れを見ようとするようになったので、
　今までは目の前のことに必死で、
　自分がやらないとという意識になり焦っていたけれど、
　自分でやらず人に頼めばいいじゃん、と判断できるようになり、
　業務効率が上がった。

・結果、疲労感が減った。

・今までは仕事から帰ってきてから、
　1時間くらい休憩しないと動けなかったけど、
　疲労感が減ったため、休憩があまり要らなくなり、
　仕事後の時間も充実して使えるようになった。

・朝も起きれるようなってきた。
　以前は7:00に出勤するのに6:30ギリギリまで寝てて、
　そうでもないと体が持たない感じだったけど、
　ここ最近6時とかに目が覚めるので、
　起きて1日を考える時間だったり、
　振り返る時間に充てられるようになった。

いかがでしょう？

凄くないですか？

時間に対する意識が変わったため、
今までは目の前のことに必死だったのに、
今では全体を俯瞰して見れるようになり、
疲労感が減り、時間が増えたのです。

合宿本編では、
さらに時間に磨きをかけてゆきますが、
これだけでもすごい成果だと感じています。

こちらの動画も参考にしていただきつつ、
https://youtu.be/pAoZmzkvh6Q

時間に主体的になることで、
まず時間を増やしましょう！！！！！！

時間が増えたよー！！という人が、
たくさん増えますよう。

そして、

そして、

ちなみに…

人生に主体的になると、
声も変わります。

良い意味での"強さ"が宿り、
それが影響力となるのです。

声っていろんな鍛え方があるんですよ。