来年も何卒、よろしくお願いします。

少し早いですがご挨拶をさせてください。

昨晩、子どもといったんは22時頃寝ました。

が、その後1時に起き、朝方5時まで掃除をし、

自分の中でのラインまで掃除も終了。

本日より実家へ帰省します。

さて、

本年最後のメルマガは「呼吸」に関してです。

アメリカのセラピストで心身統合の理論と実践のパイオニアである

ゲイ・ヘンドリックス博士の研究結果によると、

だそうです。

ちなみに不思議に感じたと思います。

STってなんだ？と。

今回、メルマガ用に僕が名付けました。

このメルマガ内では、

STとは、

「ストレスを強く感じている人」と定義します。

呼吸というのは、

言わずもがなとっても大切ですね。

1週間食べなくても生きれますが、呼吸はそうはいきません。

是非、ゲーム感覚で自分の呼吸数を測ってみてはいかがでしょうか？

ちなみに、江頭の場合は6回/1分間でした。

もちろん、測るということで多少は意識したと思います。

が、改めて測ってみるとなるほど、と思いました。

呼吸からでも自分を知ることはできます。

是非お試しくださいね。

ちなみに、僕の場合は「吸う、吐く」でなく

「無」の時間がとても長いことを知りました。

「無」とは？知りたい方はぜひ会いに来てください（笑）

新年の体験会（講師：江頭）は以下のスケジュールとなります。

それでは、最高の1年の締め括りとなりますように。

江頭幸宏

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

・1月17日(日)17:00～【名古屋】※残席2名
https://www.facebook.com/events/1669656283313952/

・1月20日(水)11:00～【名古屋】※残席3名
https://www.facebook.com/events/844118309036132/

・1月26日(火)19:00～【東京・渋谷】
https://www.facebook.com/events/583971618416990/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー