うつから脱出するため誰だって程度の差はあれ幸せなことと不幸せなことの両方に出会っているはず幸せにつながることを発見する能力をアップさせる今日あった楽しいこと1行でいいので3つ・珈琲がおいしかった・チキンたべた・ひとりでおふろにはいれたこうやって書き出す習慣をつけると幸せだった記憶が頭に残ってポジティブになってくるまわりにもポジティブな人が集まるすると連鎖的に楽しいことが次々に起きるようになるはずほんまかいな、と思いながらしばらく、お付き合いください
