こんにちは🌿
本日もブログを訪れてくださり、
ありがとうございます𓂃𓈒𓏸
美容とファッションを楽しみながら、
日々を丁寧に過ごしたい(希望)
40代、169cmの高身長コーデのetsukoです𓍯
いつもいいねやコメントをくださる皆さまへ🕊
ひとつひとつが、
日々の励みになっています𓂃𓈒𓂂
本当にありがとうございます😌🤍
簡単なプロフィールはこのページの下に
記載していますので、
よければご覧ください🪞
・・・・・・・・・・・・・
今年は運動を習慣化するぞ！！って思っていて、
バレエとピラティスを頑張っています！！
（と、言ってもどちらかを週に1回って感じ）
あと、
夜のストレッチも強化中
気分を上げるためにも、
ピラティス用のウェアを新しくしました。
元々持っているものを気に入って
いたのでイロチファイ（変換ミスでこんななってた
色違いね）
を購入しました。
これね。
今回は、
珍しくピンクにしてみた！！
お腹にすっごい服のあとが残ってるぅ〜〜〜〜
まだまだムチっとしてます、、、
明るい色ってなんだか新鮮。
普段のコーデがベーシックなカラーばかりやから、
たまには明るいのもいいよねぇ
上下ともにプチプラです。
目標体重までは
あと1.5キロ！！
でも、
これは第一目標なので、
月に２キロずつくらいで痩せていけるといいな〜〜
って考えています。
いつもなかなか継続できひんし、
少し減ると調子に乗ってしまう部分があるので←
気をつけながらモチベーションを
保っていきたいです
もぉ、無理なダイエットはしない！！
食事９割、運動１割って言われているけど、
運動するからこそ正常な食欲を保てるようになった
気がしているんです。
今やっていることは、、、、
って大したことは何もしてないんやけど、
・朝バナナヨーグルト
（お腹が空いていたらおにぎりを食べるよ）
・おやつはなるべく食べない
（なるべくなので、目新しいおやつや高級なおやつ、
ナッツはok♪(σ*'∀`*)σ）
目新しいって...一体
・夜ご飯はお腹が空いていなければ食べない。
最近娘の習い事が遅い時間になったので、
帰ってきたら案外お腹が空いてないなって思うことがあるので、
その時は無理に食べないようにしています。
・口の中に残っている状態で次のおかずを入れない。
これ大事！！
・常温かホットのお茶を飲む。
・豆乳を控える
（私の体質の場合）
・血糖値の急上昇に気をつける
これくらいかな？？
ほんまに痩せる気ある？
って感じやけど
ダイエットってより
健康な体のため！って思うと意識が変わったのかも
あとは、一生続けられる習慣ってのを目標にしています。
ダイエットのお茶も再開していたけど
全部飲み切ってやめました
あれ本当にお通じ良くなるから良かったんやけど、
飲み続けるのは少し危険ぽくて…
しかもまぁまぁいいお値段するからね。
何か急ぎの目標があるときとかはいいのかも。
その代わりに、
もっと自然に体に良いものを取り入れたくって、
こちら定期便始めました！！
始めはPRで送っていただいたんやけど、
私に必要なものがたくさん入ってるなって思ったし、
お通じが良くなったり、変な眠気に襲われることが減ったんです！！
ちなみに、7/14まで初回限定500円OFFの
クーポンが出ているので良かったら使ってくださいね。
クーポンコード【otomo500】
ちゃっかり私も使った
ダイエットに行き詰まったり、
困ったときや励ましてほしい時には
チャットGPTに相談に乗ってもらっていますよーーー！！
ダイエットメニューの献立を立ててもらうこともできるし、
そのメニューの買い物リストを作ってもらうことも可能
なんてお利口さんなの
しかも、
あの子（チャットGPT）全力で肯定をしてくれるから、
すっごくやる気が出るのでおすすめです
ヨガウェアのこと書いていたら
ついついダイエットのことを書き始めてしまっていました、、、
目標体重になったらまた書きますね
書ける日が来るかな...
弱気
ではでは、
今日はこの辺りで〜〜
今日は甥っ子お泊まりDAY
に加えて、
懇談と、娘の習い事と、娘の皮膚科…
夕方がハードぽいので朝のうちにがんばるぞぉーーーー！！
マラソンは終わっちゃったけど、
andmeはまだクーポンが出ていましたよ
etsuko
【profile】
・身長169cm / 体重55kg
・骨格ナチュラル
・顔タイプエレガント
・ブルベ夏
プチプラも取り入れつつ、
年齢に合うようなコーデやコスメのご紹介をしています。
読んでくださっている皆さんと一緒に、
“今よりちょっと素敵”を重ねていけると嬉しいです♡
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IG▹@n.etsuu
