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etsukoの部屋へおこしやす
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おはようございます！
4月から始めたウォーキング、
1日8000歩
を継続して
２ヶ月が経過しましたーーー！！！！
きゃーーーー！！
こんなに続くと思ってなかったーー！！
続けているうちにこの万歩計のカレンダーが
8000歩になるのが嬉しくって続けられました
と、言っても、、、、
体重にそんなに変化はございません。
２キロほど減ってそこからは
ビクともしないんです。
ナンデナン
体脂肪がなんとなく？？
減ってきたような気がしていますが、
本当にそろりそろりです
でもね、
ウォーキングの効果ってもちろん個人差はあるけど、３ヶ月目くらいから
出始める人もいるそうなので、
まだまだこれからなのかな？
ってことにしています
ウォーキングの効果って、
痩せることだけが目的じゃなくって
ダイエット効果
生活習慣病の予防
メンタルの安定
脳の活性化
骨粗しょう症の予防
こんなにも体にいいことが
たくさんあるんですよね！
ってなるとやるっきゃないなってことで、
続いています。
8000歩って意識しないとなかなか
いかなくって、、、
最初は割としんどかったんやけど、
２ヶ月経ってだいぶ習慣化してきたので
娘の送迎時も兼ねて朝に20分ほど歩いて、
日中買い物とかに行くと自然と
5000歩ぐらいになっていて、
夕方に残りの3000歩ほどを
ステッパーするって感じの流れが多いです。
ステッパーは、
こちらを使っていますよ〜
結構場所取っちゃうけど、
静かでスイスイ漕ぎやすいです◎
座ったままでも使えるから、
母にもプレゼントしました＾＾
1日8000歩
今月も継続しまっす！！
楽天スーパーSALE、
なんやかんや買いまくってます
家族も大好きなコロッケ、
半額
子ども達のパジャマ！
andmeの
オーガンシアートップスෆ
ではでは、
今日はこの辺りで♡
今日も見にきてくださり
ありがとうございました🦙
なんとme&Re
の骨盤ガードルが
パワーアップ！！
吸水速乾かつ、
接触冷感機能付き！！
私は169cm普通体型で
Lサイズを愛用しています♡
締め付け感がないのに
キュッと引き上がる感じに
病みつきで毎日履いています。
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ありがとうございます
