こんにちは
エツコの部屋へおこしやす〜
オシャレも子育ても楽しみたい
169cmの大きめママのエツコです。
小学一年生の息子と
1歳の娘、
8歳のチワワがいます。
毎日のコーディネートや着回し妄想コーデ、
アラフォーダイエットについて
ブログを更新しています。
プチプラ多めのコーディネートですが、
プチプラとは言わせまへん！！なコーデを
ご紹介していきたいと思います♡
不束者ですがよろしくお願い致します。
✯✯✯✯✯✯
先日、旅行から帰ってきてから便秘に悩まされておりましたが、
その時の記事はこちら…
なんとか改善してきましたー！！！
やっぱり玉ねぎヨーグルトの効果なのかな！？
玉ねぎヨーグルト、
想像しただけでも不味そうあまり美味しくなさそうで、やるかやらんか悩みましたが…
ぽっこりお腹脱出のために意を決して挑戦！！！！
作り方は簡単！！
①玉ねぎスライスに塩をかけて30分ほど放置。
②ヨーグルトに混ぜる。
③一晩おく。←私は2時間後くらいに食べました。
これこれ。
玉ねぎのスライスがたっぷり〜、、、
想像をしていたよりも、
美味しくなかったです。
←そんなん言うたらあかんか…
私は苦手なんやけど、
でも絶対食べたくない！！！！
ってほどではないです。
効果は…
なんと翌日にはお通が！！！！！
玉ねぎヨーグルトだけじゃなくて、
フォームローラーでお腹の筋膜リリースをしてみたり、腸もみをしたり、水分多めに摂って、
納豆を食べたりもしました。
おい。色々やりすぎや。
効果出てるのか分かりにくくてごめんなさい。
とにかくお腹にアプローチかけまくりました。
もぉパンパンなお腹はこりごり
玉ねぎヨーグルトは2週間ほど続けてみるといいらしいので、この機会にもうしばらくやってみます。
最近は筋膜リリースにもハマり中です。
最初ほんっとに痛くて痛くて
イデェーーーー！！！！！
って叫びながらやっていたのですが、最近やっといた気持ちいいになってきました。
ほんで、背中をゴリゴリやりまくってたら、背中に青あざがいーーーっぱいできていました
今朝、
キャミソール姿の私の後ろ姿を見た夫が
『えっちゃん、背中傷だらけやで…
』
』と、驚いていました笑笑
使っているフォームローラーはこちら。
程よい硬さで私はちょうど良いです。
ではでは今日はこの辺りで♡
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
自己紹介記事はこちら▸▸
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