こんにちは。
ビューティフードインストラクターの
安達マユミです。
普段、できるだけお弁当を作るように心がけていますが、どうしても作れない日が出てくることも。
お弁当を作れない時は、無理をせず外食や持ち帰りのものに頼ることもあります！
でも選択が大事なんです✨
できるだけ体に優しいものを選びます♡
先日は玄米おにぎりを買いました🍙
おにぎり権兵衛には、玄米のおにぎりが売っていて、時間がない時の救世主です。
梅おにぎりがお気に入り♡
おにぎりと一緒に家から持ってきた根菜の温野菜サラダ（茹でておいたのをタッパーに入れただけ）と味噌玉（切り干し大根とワカメ、高野豆腐）が今日のランチ。
コツをつかめば、時間がない時でも
バランスいい食事が取れるようになりますよ！
私たちの身体は、食べたものでできているからこそ、一回一回の食事の選択を大切にしたいです✨