こんにちは。
ビューティフードインストラクターの
安達マユミです。
最近読んでいる本を紹介したいと思います。写真左から‥
🌺世界一やさしい 栄養素図鑑
ビタミン、ミネラルが私たちには必要だけど、それぞれの役割、体への効果を
知らないと活かせないですよね。
漫画で解説があるので、とても分かりやすい内容になってます。
🌺子宮を温める健康法
ずっと気になっていた若杉ばあちゃんの本。昔からの食事の良さや、ビューティフードにつながる内容も。
婦人科系の病気に悩んでいる友達への
ヒントになればと思い購入しましたが、
全ての女性にぜひ読んでもらいたいです✨
🌺キレイになるマクロビレシピ
最近、月のリズムについて知りたいと思い、買ってみました。
月のリズムに合わせての体の変化と、その食事法について書いてます。
色々な本を読むほど、食事の大切さや、
食べ物が持つパワーはすごいと
感じています！
知識は自分のためだけでなく、人のために使うもの♡
そういう気持ちで皆さんのお力になれるよう日々知識を深めてます✨