こんにちは
「やらされる」から「やりたい」私になる！
フルタイムママのためのCITTA手帳ライフコーディネーター、中谷貴代です。
手帳をパートナーにし、より豊かな人生を生きるため。
読書で得たものを、手帳を使って活かす方法をご紹介します。
昨日ご紹介した、
日経WOMAN付録についていた
片づけノート。
この付録の元になった
空間心理カウンセラー伊藤勇司さんの
実践式片づけノートBOOK
1日1ヶ所、21日間で
部屋が綺麗になり心が整って
人生が変わるこのメソッドを、
CITTA手帳講座受講生さんと
実践することにしました。
明日12月10日からスタートして
21日間だとちょうど年末。
2018年の締めくくりに
家も心もスッキリする
またとないチャンス！！
今日も明日も一粒万倍日で
物事を始めるにはもってこいですしね。
今回の受講生さん方も
「自分軸を整える」が
課題だったのです。
本書によると、
人から褒められることで
自信を得ようとする人は多いですが
それは他者からの
フィードバックにすぎません。
本物の自信は自分の中からしか
湧いてこないのです。
シンプルに自分っていいなと思える
経験を積むことが必要なのです。
コップが綺麗になった
床が光り輝いている
コンロの油汚れが落ちた
排水口がスッキリした
これらは揺るぎない事実です。
100%リアリティのある
自己承認が生まれます。
掃除は自分に自信をつける
もっとも身近な行為といえるでしょう。
掃除や片づけは、
単純に部屋をきれいにするためだけの
行為ではありません。
あなたの心や人生、
すべてをひっくるめた
「人間作り」ができるようになること、
それが究極の目的なのです。
・・・
ね。
掃除したくなりませんか？
しかも、ただ掃除するだけでなく
その場所に関連のある
質問を使って自分を掘り下げられる
かなり心にも効くワーク。
講座受講生さんは
通常のラインフォローに加え
片づけチャレンジもご案内しています。
このブログをみて、
面白そう！
一緒にやりたい！
と思った方。
ぜひ仲間に入ってくださいね
読書で得たことを手帳に活かす。
手帳を、人生に活かす。
本日もお読みいただき、ありがとうございました