どんな出来事もあなた次第
受け止めて、笑おう面白がろう！
いしかわ ひとみです🍀
太陽の光を浴びてパワーチャージ
それから
気分転換にちょっと
外に出てみる♪
これオススメ☝️
何もする気が起きない時って
無意味にジタバタしてしまうでしょ😵
そうすると
空回りすること多くない？
そんなの悪循環
それじゃ余計に滅入っちゃうだけ…
それならば、
そんな時は何もしない❗❗
何もしない！って決めて
日が当たる場所で日向ぼっこする
(背中に太陽の光を当ててると
ポカポカ暖かくて気持ちいい♡)
何なら、その暖かさでひと眠り
🐑💤
すると・・・
気持ちが落ち着く🍀から
これ、私がよくやってる
気分が変わるよ！
曇りの日はそれが出来ないから
その時は布団に包まって体をあっためて
ひと休み＆ひと眠り💤
するとね、
気持ちが落ち着くんだ
何もしたくない、心が疲れてる時って
体も疲れてる😵
睡眠が足りてなかったりするから
体を温めて
ひと休み・ひと眠りするといい
って私は思う
そしたら、
何となくスッキリ落ち着けて
何となく動けるから
そこから
することしたって
いいじゃない😊♪
外に出てみるのも気分転換になるよ♪
気分が落ち込んでる時は
外に出るのも億劫なんだけど
私もそうそう
だけど、外に出ると風を感じたり
人や物、ふらっとお店覗いてみるだけでも
断然気分転換になるから！
・心が疲れている時は、心をちょっと休めて
体を動かしてみると良いし
・体が疲れている時は、体を休めて
心と向き合ってみると良い
らしい💡
だから、何だか
モヤモヤする…
イラッとする…
虚しさ感じる…
そんなとき、
自分に無理させない❗
体や心がSOS出してるから
自分の心や体を大切に出来るのは
自分しかいない
あなた自身しかいないから🍀
何だかな〜・・・な時は
お日様に当たって日向ぼっこ🔅
なんなら寝ちゃおう🐑💤
いいんだよ〜
何もしなくったって！
ゴロゴロしてたって！
外をふらっとしてたって！
エネルギーチャージ
パワーチャージ
してからだって遅くない！！
そこから
また、動き出せるんだから😊🍀
シャボン玉みたいな
ふわっと柔らかなあなたの気持ち
を、大切に💞
最後までお読みいただき、
ありがとうございました😊🍀
あなたの笑顔が しあわせ 広げる🍀