こんばんは😊
一緒に歩いてくれた娘たちに
年明けましたね。
2020年も
宜しくお願いいたします。
私、2019 年11月の頭に
予備自衛官の招集訓練の
体力測定中に右脚を
捻挫と挫傷で痛めてました💦
12月末の診察で
歩行から始める
弱った身体のトレーニングの
許可が降りたので
家で暇してる娘達と一緒に
ウォーキングしてきました。
1時間かけて
これくらいの歩数でした💨
「ママ、頑張れー😊✨」
って応援されて歩いてました。
かなり意識してバランス考えて
歩いてました。
んだがしかし、
終わった後の疲労感😵💦
弱ってます。
痛いです。
でも歩いて行かないと
筋力も戻りません。
歌って
踊っても息の上がらない身体
取り戻したい20代前半の体力
願って手に入る物ではないので
毎日コツコツ歩いていきます😊
身体のバランスが整うの事で
心のバランスも整います。
すると、みるみる自分の出す声は
変わっていく。
身を持って体感しているからこそ
今一度、自分と向き合い整えます。
外の歩くと気持ち良かった😊
お近くの皆様
一緒に歩きませんか⁉️✨
1人だと色々自問自答出来る時間になるので
良いアイデア浮かびそう💕
仕事始めは6日から✨
皆さんのやりたい音楽を
そばでサポートさせてもらえる事に
感謝です。
2020年も
まり音楽教室を
宜しくお願い致します✨
新年の歌おう会やろう❤️
日程決めますね😁
一緒に楽しく歌いましょう✨
（Gmailから返信します。ケータイアドレスには届かなくなってますので、Gmailが受信出来るアドレスからご連絡宜しくお願いします。)
一対一でやり取りの出来るライン@もあります。
こちらからもお申込みできます。
登録だけではわからないので
お問い合わせの件を教えてもらえると 助かります😊
