コアマッスルを鍛えて代謝アップ！！な一日。
こんにちは！飯塚あゆみです＾＾
今日はですねー、こちらの先生 の姿勢＆ウォーキングレッスンに行って来ました！これから３ヶ月、レッスンに通います(b^-゜)
先生とお会いしたのは今年の５月なのですが、そのときに私の姿勢を見て、
「腰いたいでしょ！」
と。そうなのです。すっごく腰イタイんです。だから長時間立ってられない＞＜
でもそれは腰痛持ちってことでしょうがないのかなー？なんて思ってました。
が、それはわたしの姿勢のせいだったと（ｉДｉ）
もちろんね、自分の姿勢はよくないって思ってはいたんです。
そして今まで、姿勢やウォーキングの先生にも何人かの方とお知り合いになっていたのですけど、正直そこまで必要に感じなかったのですよねー。
それが、今年の５月に先生と知り合って、次期募集からのレッスンに通いたい！と思ったのはですねー、わたしの意識の変化によるものです＾＾
ちょうど５月くらいに、自分の体ヤバイ！なんかお肉も急激についたし、肌も変わってきたかも？！って気づいたのですよ（泣）
で、そのときから朝だけローフード生活（グリーンスムージーとか）も始めてまして。そのほかはハーブを食事に取り入れたり、肌のことでいえばオーガニックの基礎化粧品に変えたり。
あとは基礎代謝をあげることだ！と思っていたときに、先生から朝イチでやるエクササイズを教えてもらう・・・という出来事があり。
求めているときにタイミングよく出会うなんて、こりゃもう運命だ！と( ´艸｀)
でね、わたしが目指しているのは体質改善（肉体改造？）であって、短期的にドカンと減らすダイエットではないのです。なので、そんなところからも先生が教えてくれることはマッチしまして。
でねー、ここでひとつ暴露しますけれども。
私ですね、結婚前から１２キロ増えてたのですよ・・・orz
なぜそこまでなるのに途中で気がつかなかった？！って感じですよね。
ええ、正確には気づいてました。でもね、見て見ない振りしてましたのですよ＞＜怖くて。
でもね、意を決して現実を見て、こりゃ何とかしようと。
それで、その５月に先生に教えていただいたエクササイズと朝だけローフード生活などなどを実践して３ヶ月・・・。
ゆる～っとですが、体重はマイナス２キロになりました。
まぁ、体重というよりは、見た目を重視しているのですが、おなか周りは確実に３ヶ月前よりすっきりしました！
あとは肌！ずいぶん調子がよくなって、これは今後もずーっと継続していこうと思っています＾＾♪
というわけで、これから姿勢のレッスンも本格的にやって、コアマッスルを鍛える→基礎代謝さらにアップ→美しい姿勢で腰痛改善→女子力アップ！！していきたいと思っています！
わたしのＢｅｆｏｒｅ写真載せたいところですけど・・・あまりにお見苦しいので、レッスン終了時にでも比較としてお見せいたしますわ。。。
今日のレッスンでまたコアマッスルを動かしたら、なんかむしょう～～にスパイシーなものが食べたくなって、帰りはハービスエントのタイ料理やさんで一人ランチして帰りましたっ＾＾
チリ＆ハーブで体をさらに燃やそう～～～！
・・・すでにヒザがガクガクです・・・（苦笑）
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