断食3日目。今朝 いつもより体の冷えが気になったので、白湯を飲み朝風呂でしっかり温まり お昼も帰ってきてから湯船につかる。耳をもんだりして温める。昨日よりもさらに動きやすい。目標5日間。水分だけでどこまでいけるかしら^_^ いざという時 ご飯が食べれなくても動ける体が目標♪

足裏も いつもよりやわらくなってきた。体の声を聞きながら、むりなくやっていこう。